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Image Credit- Freepik
New Trend Of Relationship Is Sleep Divorce Know Its Benefits: आजकल, जीवन की भागदौड़ भरी जिंदगी में व्यक्तिगत और पेशेवर जीवन के बीच संतुलन बनाना कठिन हो गया है। खासकर युवा इसे बहुत परेशानी महसूस करते हैं। इसीलिए आजकल रिलेशनशिप की दुनिया में नए ट्रेंड देखने को मिलते हैं और उनमें से एक है 'स्लीप डिवोर्स'। विश्वभर में यह ट्रेंड बढ़ रहा है, खासकर वर्किंग कपल्स के बीच। एक सर्वे के अनुसार, अमेरिका में तिहाई कपल्स स्लीप डिवोर्स को एक उत्तम विकल्प मानते हैं। चलिए देखते हैं कि स्लीप डिवोर्स का यह नया ट्रेंड क्या है और क्या यह वास्तव में रिश्तों को संतुलित बनाता है।
रिलेशनशिप का नया ट्रेंड स्लीप डिवोर्स जानें क्या है इसके फायदे
क्या है स्लीप डिवोर्स
स्लीप डिवोर्स का अर्थ है कि कपल अलग-अलग बिस्तरों पर सोते हैं, लेकिन साथ रहते हैं। इसके पीछे अलग-अलग कपल्स के अपने विचार होते हैं। कुछ लोग इसे इसलिए पसंद करते हैं क्योंकि उन्हें अपने स्पेस की जरुरत होती है। दूसरे कारण यह हो सकता है कि उनका काम के समय अलग-अलग होता है। इससे किसी की नींद पर बुरा असर नहीं पड़ता। वे पार्टनर के खर्राटे या फोन उठाने की समस्याओं से भी बच सकते हैं।
खुद से प्यार करें
एक्सपर्ट्स के अनुसार, व्यक्ति को पहले अपने आप से प्यार करना चाहिए। अच्छी हैल्थ, रिलेशन और करियर के लिए अच्छी नींद सबसे जरूरी होती है। यह कुछ कपल्स को स्लीप डिवोर्स से आराम प्राप्त कर सकता है, जो एक दूसरे के साथ अनुकूलित होने की जरूरत नहीं होती है। इससे उनके फिजिकल और मेंटल हैल्थ दोनों ही बेहतर होते हैं।
फोकस बढ़ाएं
अच्छी, गहरी और पर्याप्त नींद फिजिकल हैल्थ के लिए जरूरी होती है। जब आप अपने बिस्तर पर आराम से सोते हैं, तो आपको अच्छी नींद मिलती है। यह आपके फिजिकल स्थिति और मेंटल स्थिति दोनों को सुधारता है। नींद से आपकी स्मृति, ध्यान और डिसिजन लेने की कैपेसिटी में वृद्धि होती है।
बीमारियों से बचाव
रात की नींद आपकी सेहत के लिए जरूरी है। यह आपके हार्ट को हेल्दी रखने में मदद करती है। साथ ही, यह आपको डायबिटीज (Diabetes)और मोटापे से बचाती है। अच्छी नींद आपके शरीर को पुनर्जीवित करती है और आपको दिनभर एनर्जेटिक बनाए रखती है।
स्ट्रेस दूर होगा
कई बार, लोग नींद की कमी के कारण उत्तेजित हो जाते हैं और इससे उनका मूड, टेंशन, डिप्रेशन (Depression) और एंग्जायटी पर असर पड़ता है। इससे उनकी काम करने की इच्छा कम हो जाती है। पूरी नींद से इन समस्याओं को दूर किया जा सकता है।