Sexual Satisfaction: चीजें जो यौन संतुष्टि पर बुरा असर डालती हैं

Sexual Satisfaction: कपल्स की लाइफ में एक समय ऐसा आता है जब उन्हें सेक्स के समय भी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। उन्हें संतुष्टि में समस्या होती है और इसके कई कारण हो सकते हैं। लेकिन यह उनके रिश्ते पर कई तरह के नकारात्मक प्रभाव भी डालता है। इससे धीरे-धीरे उनका रिश्ता बिगड़ने लगता है और समय के साथ दूरी आ जाती है। बहुत ज्यादा स्ट्रेस, शारीरिक और मानसिक समस्याएं सेक्स लाइफ पर बुरा असर डालती हैं और समय के साथ सेक्स की इच्छा कमजोर होने लगती है। जो कि कपल्स के लिए एक बड़ी समस्या है।

जानिए सेक्सुअल डिजायर्स पर कौन सी चीजें असर करती हैं 

1. स्ट्रेस लेना 

तनाव का हाई लेवल सेक्सुअल डिजायर, उत्तेजना और संतुष्टि में समस्या पैदा कर सकता है। इससे आराम करना और मोमेंट्स का आनंद लेना मुश्किल हो सकता है। इसलिए अपनी स्ट्रेस को कण्ट्रोल करने पर विचार करें।

2. रिलेशनशिप इस्यूज 

रिश्ते में समस्याएं, जैसे अनसुलझी बातें, कम्यूनिकेशन की कमी या विश्वास के मुद्दे, सेक्सुअल डिजायर को कम कर सकते हैं। सेक्स को पूरी तरह से इंजॉय करने के लिए इमोशनल इन्टिमेशी और स्ट्रांग रिलेशनशिप बहुत जरूरी है।

3. हेल्थ कंडीशंस  

कुछ फिजिकल कन्डीशन, जैसे क्रोनिक पेन, हार्मोनल असंतुलन या सेक्सुअल डिजीज, यौन संतुष्टि को प्रभावित कर सकती हैं। ये स्थितियां यौन इच्छा, प्रदर्शन या आनंद को भी प्रभावित करती हैं।

4. मेंटल हेल्थ कन्डीशन  

मेंटल हेल्थ कंडीशंस जैसे डिप्रेशन, स्ट्रेस या  अन्य शरीर संबंधी चिंताएँ यौन संतुष्टि पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं। ये स्थितियाँ कामेच्छा को कम कर सकती हैं यौन क्रिया को ख़राब कर सकती हैं या सेक्स के समय समस्या पैदा कर सकती हैं।

5. मादक पदार्थों का सेवन 

अत्यधिक शराब का सेवन या नशीली दवाओं का उपयोग यौन संतुष्टि में समस्या पैदा कर सकता है। ये पदार्थ सेक्सुअल फंक्शन को ख़राब कर सकते हैं, उत्तेजना कम कर सकते हैं या निर्णय लेने को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।

6. कम्यूनिकेशन की कमी  

पार्टनर्स के बीच खराब कम्यूनिकेशन से गलतफहमी, अधूरी ज़रूरतें और असंतोषजनक यौन अनुभव हो सकते हैं। यौन संतुष्टि के लिए इच्छाओं, सीमाओं और प्राथमिकताओं के बारे में खुला और ईमानदार कम्यूनिकेशन बहुत जरूरी है।

7. थकान और नींद की कमी 

नींद की कमी और पुरानी थकान यौन इच्छा और ऊर्जा के स्तर को कम कर सकती है, जिससे संतोषजनक सेक्स करना और उसे इंजॉय करना बहुत कठिन हो जाता है।

8. अनरियलिस्टिक एक्स्पेक्टेशन 

सेक्स, प्रदर्शन या बॉडी इमेज के बारे में अनरियलिस्टिक एक्स्पेक्टेशन प्रेसर और एंग्जायटी पैदा कर सकती हैं, जिससे यौन संतुष्टि में कमी आ सकती है। अपने और अपने पार्टनर के प्रति रियलिस्टिक और स्वीकार्य दृष्टिकोण अपनाना इम्पोर्टेंट है।