Toxic Relationship: टाक्सिक रिश्ते से बाहर आने के तरीके

Toxic Relationship: हम सभी हमेशा उसका स्वस्थ और सुंदर रिश्ता चाहते हैं जिसमें हम सभी हमेशा खुश रह सकें हमारे साथी के साथ रिश्ता एक बहुत ही खूबसूरत चीज है जिसमें आप हमेशा बहुत सहज और बहुत खुश महसूस कर सकते हैं जब आप किसी रिश्ते में होते हैं तो आप हमेशा अपने साथी को अपने जीवन के बारे में बता सकते हैं और आपका साथी भी आपका साथ दे सकता है और आपके मुश्किल समय और परिस्थितियों में आपकी मदद भी कर सकता है अगर आप एक खुश और स्वस्थ रिश्ते में हैं तो आप इस पूरी दुनिया में सबसे खुश व्यक्ति हैं। 

कई लोग ऐसे भी होते हैं जो टॉक्सिक रिलेशनशिप में रहते हैं और टॉक्सिक रिलेशनशिप आपके लिए सबसे खतरनाक चीज होती है, यह आपके मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं और हमेशा स्वस्थ और फिट रहने के लिए मानसिक स्वास्थ्य सबसे महत्वपूर्ण चीज है। अगर आप अपने रिश्ते में मानसिक रूप से खुश नहीं हैं तो आपको रिलेशनशिप से बाहर आ जाना चाहिए क्योंकि आपकी सेहत आपके लिए सबसे जरूरी है। ऐसे कई लोग हैं जो एक टॉक्सिक रिलेशनशिप में रहते हैं और वे सोचते हैं की वे उस टॉक्सिक रिलेशनशिप से कैसे बाहर आ सकते हैं? यहां आपको वह तरीका पता चलेगा जिससे आप एक टॉक्सिक रिश्ते से बाहर आ सकते हैं।

क्या करें एक टाक्सिक रिश्ते से बाहर आने के लिए

1. अपने साथी को  सभी सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म से ब्लॉक कर दें क्योंकि ब्रेकअप के बाद भी हम सोशल मीडिया पर अपने साथी का नाम सर्च करते हैं जो हमारे लिए बहुत बुरा है। अगर आप लगातार सोशल मीडिया पर अपने साथी का नाम सर्च करते हैं जो आपको प्रभावित कर सकता है तो सबसे पहले आपको अपने साथी को हर तरह के सोशल मीडिया से ब्लॉक करना होगा।
2. आपको अपने आप को हमेशा किसी न किसी काम में व्यस्त रखने की जरूरत है ताकि आप अपने साथी के बारे में ज्यादा न सोचें। क्योंकि अगर आप हमेशा अपने साथी के बारे में सोचेंगे तो आप अंदर से ज्यादा दुखी और ज्यादा वीक हो जाएंगे। इसलिए यह बहुत जरूरी है कि आप खुद को हर समय व्यस्त रखें ताकि आपके पास अपने साथी के बारे में सोचने का समय न हो।
3. डायरी लिखना शुरू करें जब हम अपनी भावनाओं को एक डायरी पर लिखते हैं तो हम खुशी और बहुत आराम महसूस करेंग। तो आज से ही डायरी लिखना शुरू कर दें अगर आप रोज डायरी लिखते हैं तो आपको बहुत खुशी और आराम महसूस होगा और आपको लगेगा कि हां अब आप धीरे-धीरे आगे बढ़ना शुरू कर रहे हैं।
4. ब्रेकअप के बाद ज्यादा से ज्यादा लोगों से बात करें हम आमतौर पर किसी से बात नहीं करते हैं और हमें हमेशा बहुत दुख होता है लेकिन आपको सबसे ज्यादा बात करने की जरूरत है ताकि आप खुद को हमेशा खुश रख सकें। हमेशा याद रखें कि आप एक टॉक्सिक रिलेशनशिप में थे न कि हैप्पी रिलेशनशिप में।
5.  पहले आपको खुद को तैयार करने की जरूरत है कि आप अपने साथी के बिना अपने जीवन में आगे बढ़ने वाले है। क्योंकि जब हम सभी लंबे समय तक किसी रिश्ते में रहते हैं तो हमारे लिए अपने साथी के बिना अपने जीवन के बारे में सोचना या कल्पना करना बहुत मुश्किल हो जाता है, इसलिए आपको यह समझने की जरूरत है कि अब आपको अपनी भलाई के लिए अपने साथी के बिना अपने जीवन में आगे बढ़ना होगा