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इंटरनेट का इस्तेमाल मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है? नई स्टडी का खुलासा पढ़िए

क्या इंटरनेट वाकई मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है? 168 देशों में 24 लाख लोगों पर किए गए नए अध्ययन से चौंकाने वाले नतीजे सामने आए हैं। जानिए इंटरनेट के मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक और नकारात्मक प्रभावों के बारे में विस्तार से।

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Vaishali Garg
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things to do when you are suffering from depression

New Study Reveals the Surprising Impact of the Internet on Mental Health : आज के डिजिटल युग में इंटरनेट हमारे जीवन का अभिन्न अंग बन चुका है। हम सूचना प्राप्त करने से लेकर मनोरंजन और संवाद स्थापित करने तक हर काम के लिए इंटरनेट पर निर्भर करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जिस इंटरनेट पर हम घंटों बिताते हैं, वो हमारे मानसिक स्वास्थ्य को किस तरह से प्रभावित करता है?

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अक्सर सुनने में आता है कि ज्यादा देर तक फोन इस्तेमाल करने से मानसिक तनाव, नींद की समस्या और अवसाद जैसी बीमारियां हो सकती हैं। वहीं, दूसरी ओर, यह भी माना जाता है कि इंटरनेट हमें अकेलेपन से उबारने, सकारात्मक समुदायों से जुड़ने और मुश्किल परिस्थितियों से निपटने में मदद करता है।

तो आखिर सच क्या है? इंटरनेट हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है या हानिकारक? इसी सवाल का जवाब ढूंढने के लिए हाल ही में एक बड़े पैमाने पर अध्ययन किया गया है, जिसके नतीजे काफी चौंकाने वाले हैं।

इंटरनेट का इस्तेमाल मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है?

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बड़े पैमाने पर किया गया शोध 

ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी के प्रोफेसर एंड्रयू प्रिज़बिंस्की द्वारा सह-लेखित एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि इंटरनेट और तकनीक के इस्तेमाल का संबंध बेहतर मानसिक स्वास्थ्य और खुशहाली से है। अध्ययन के अनुसार, इस विषय पर पहले किए गए अध्ययन भौगोलिक रूप से सीमित थे और मुख्य रूप से विशिष्ट जनसांख्यिकीय आंकड़ों पर केंद्रित थे, जो उन्हें स्वाभाविक रूप से गलत बनाता है। यह शोध "टेक्नोलॉजी, माइंड, एंड बिहेवियर" जर्नल में प्रकाशित हुआ था।

यह शोध 2006 से 2021 तक के 15 वर्षों में 168 से अधिक देशों में आयोजित किया गया था और इसमें लगभग 24 लाख लोगों का साक्षात्कार लिया गया था। अध्ययन ने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में कई तरह के आंकड़े जुटाए। इसने 33,000 से अधिक सांख्यिकीय विधियों का इस्तेमाल किया ताकि परिकल्पना की प्रभावशीलता का आकलन किया जा सके, जिसमें आय, रिश्ते और स्वास्थ्य जैसे विभिन्न उपायों को देखा गया।

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परिणामों के संदर्भ में, सर्वेक्षण में शामिल 84% से अधिक लोगों ने अपने इंटरनेट उपयोग के बीच सकारात्मक संबंध का संकेत दिया, जबकि केवल 0.4% ने नकारात्मक सहसंबंध का संकेत दिया और 14% ने कोई सांख्यिकीय सहसंबंध नहीं बताया। इसके अलावा, सर्वेक्षण में पाया गया कि जिन लोगों ने इंटरनेट का इस्तेमाल किया, उनकी जीवन संतुष्टि दूसरों की तुलना में 8.5% बेहतर थी।

हालाँकि, गहन विश्लेषण से पता चलता है कि 15 से 24 आयु वर्ग के लोगों में, हाल ही में इंटरनेट का इस्तेमाल करने वाली महिलाएं अपने रहने के माहौल से संतुष्टि के निम्न स्तर की रिपोर्ट करती हैं। हालांकि, अध्ययन कारण-और-प्रभाव संबंध स्थापित करने में असमर्थ था।

शोधकर्ता का नजरिया 

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प्रोफेसर एंड्रयू प्रिज़बिंस्की ने बताया कि इस विषय पर पहले किए गए अध्ययन केवल यूरोप और उत्तरी अमेरिका के व्यक्तियों पर केंद्रित थे, जिसने अध्ययन के दायरे को गंभीर रूप से सीमित कर दिया। इससे पता चलता है कि शोध के लिए यूरो-केंद्रित तरीकों को अपनाने से कैसे अक्सर उल्टा फायदा होता है और बेतहाशा गलत परिकल्पनाएँ सामने आती हैं। प्रोफेसर ने यह भी कहा कि तकनीक हमारे ऊपर जो प्रभाव डाल सकती है, उसका अध्ययन करते समय केवल किस्सों पर निर्भर रहना भ्रामक हो सकता है।

प्रोफेसर एंड्रयू ने BBC को बताया, "मुझे उम्मीद है कि इस शोध को कुछ मायनों में, तकनीक के बारे में मौजूदा सामाजिक चर्चा के विपरीत देखा जाएगा। "अगर हम युवाओं के लिए दुनिया को एक सुरक्षित जगह बनाना चाहते हैं, तो हम एक-आकार-फिट-सभी समाधान के साथ आगे नहीं बढ़ सकते।" 

यह नया अध्ययन इंटरनेट के इस्तेमाल और मानसिक स्वास्थ्य के बीच संबंध को उजागर करता है। हालांकि, यह महत्वपूर्ण है कि हम परिणामों की व्याख्या संदर्भ में करें। अध्ययन इंटरनेट के सकारात्मक प्रभावों का सुझाव देता है, लेकिन यह इस बात की गारंटी नहीं है कि यह हर किसी के लिए वैसा ही होगा।

इंटरनेट का इस्तेमाल सकारात्मक हो सकता है, खासकर सामाजिक जुड़ाव, सहायता नेटवर्क तक पहुंच और सकारात्मक सामग्री खोजने के लिए। हालांकि, यह भी महत्वपूर्ण है कि हम इंटरनेट के संभावित नकारात्मक प्रभावों से अवगत रहें, जैसे कि सामाजिक तुलना, साइबरबुलिंग और स्क्रीन टाइम की अधिकता।

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