Kids Food: 5 खाने की चीजें जो बच्चो को नहीं देना चाहिए

Foods To Avoid For Kids: बच्चो को सही प्रोटीन मिलना से ही उनका सही से विकास होता है। इसलिए उनके विकास के समय उनको सही खाना खिलाना बहुत ही ज्यादा जरुरी है बरना उनका विकास में बाधाएं आ सकते हैं। कुछ खाना है जो बच्चे खाने के लिए जिद करते हैं जो उनके सेहत के लिए बिलकुल भी अच्छा नहीं है। 

5 खाने की चीजें जो बच्चो को नहीं देना चाहिए

1. कोल्ड ड्रिंक्स

कोल्ड ड्रिंक्स, एनर्जी ड्रिंक बाहर से खरीदे हुए फ्रूट जूस में बहुत ज्यादा सुगर रेहता है जो उनके बहन बड़ा सकते है और उनके दांत खराब हो सकता है।

2. स्नेक्स

बच्चों को ज्यादा स्नेक्स, बिस्किट, चॉकलेट ज्यादा खाने देना उनके सेहत केलिए बिलकुल भी अच्छा नहीं है। ये चीजें बाद में जाकर ओबेसिटी, डायबरिस और अन्य समस्या ला सकते है। ज्यादा चॉकलेट खाने से उनके दांत में भी कैबेटी आ सकता है। दिन में एक बार ही उन्हें ये सब खाने दे।

3. फास्ट फूड

प्रतिदिन बच्चो को फास्ट फूड जैसे कि मैगी, चाउमिन, नूडल्स, बर्गर, पिज्जा जैसे खाना ना खाने दे। इससे उनका पेट और मन तो भरेगा लेकिन उनमें पोषण की कमी होगी, उनका विकाश रुख से नही होगा। और ज्यादा फास्ट फूड खाने से उनका वजन बढ़ने का भी संभावना है।

4. ऑइली फूड

पूरी, कचोरी, समोसा जैसा तेल में पके हुए खाना ज्यादा ना खाने दे। इससे उनका पेट में समस्या हो सकता है और खाना हजम करने में भी उन्हें समस्या होगी। ज्यादा ऑयली खाना खाने से उन्हें बड़े हो कर गैस्ट्रिक जैसे समस्याओ का सामना करना पड़ सकता है।

5. आधे पके खाना

 बच्चों की खाना हजम करने की ताकत थोड़ा कम होता हैं। इसीलिए उन्हें आप कभी भी आधे पके खाना जैसे की ऑमलेट जैसी खाना ना खिलाएं। इससे उन्हें उल्टी भी हो सकता है। बच्चो को ज्यादा कैंडी, चिप्स, और मशाले हार खाना ना खिलाएं। आप उनके लिया ताजी सब्जी से बना हुआ खाना खिलाएं। उनके विकास के समय पर उनका सही से ध्यान रखना बहुत ही जरुरी है।