Pregnancy Care: जानिए प्रेग्नेंसी में चॉकलेट खाने के 6 नुकसान

Know 6 Disadvantages Of Eating Chocolate During Pregnancy (Pregnancy Care): चॉकलेट खाना बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी को बहुत पसंद होता है। चॉकलेट के बहुत से फायदे भी होते हैं। बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी को चॉकलेट और उससे बने उत्पाद बहुत पसंद होते हैं। कई प्रेग्नेंट विमेंस को भी प्रेगनेंसी से दौरान चॉकलेट खाना बहुत पसंद होता है। इससे मूड बेहतर होता है और खाने में भी यह काफी स्वादिष्ट होती है। ऐसे में प्रेग्नेंट महिलाएं चॉकलेट का सेवन करती हैं। यह उनकी हेल्थ के लिए भी अच्छा होता है लेकिन ज्यादा मात्रा में चॉकलेट का सेवन करने से आपको कई प्रकार की समस्याएं होती हैं। कुछ महिलाओं को चॉकलेट खाने से कई अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं। आइये जानते हैं कि चॉकलेट खाने से गर्भवती महिलाओं में क्या समस्याएं हो सकती हैं।

ये हैं गर्भावस्था में चॉकलेट खाने के 6 नुकसान

1. हाई शुगर और ज्यादा कैलोरी इंटेक

ज्यादातर चॉकलेट और इनमे से दूध चॉकलेट और फिलिंग या टॉपिंग वाली चॉकलेट में शुगर और कैलोरी की मात्रा ज्यादा होती है। इस प्रकार की चॉकलेट का अत्यधिक सेवन गर्भावस्था के दौरान अनहेल्दी वेट बढ़ाने में योगदान दे सकता है, जिससे प्रेग्नेंसी के दौरान शुगर और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

2. ज्यादा कैफीन

चॉकलेट में कैफीन एक प्राकृतिक उत्तेजक पदार्थ होता है। चॉकलेट में कैफीन की मात्रा कॉफी या चाय से कम होती है, फिर भी बड़ी मात्रा में चॉकलेट या डार्क चॉकलेट खाना कैफीन के सेवन को बढ़ाने में हेल्प कर सकता है। गर्भावस्था के दौरान हाई कैफीन का सेवन गर्भपात के खतरे से जुड़ा होता है और बच्चे की ग्रोथ को भी प्रभावित कर सकता है।

3. फ़ूड एलर्जी की संभावना

कुछ चॉकलेट में नट्स, सोया या अन्य एलर्जी पैदा करने वाले तत्व होते हैं जो कुछ महिलाओं में एलर्जिक इंफेक्शन को ट्रिगर कर सकते हैं। अगर आपको फ़ूड एलर्जी या सेंसिटिविटी का खतरा रहता है तो चॉकलेट से बचना जरूरी है।

4. गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा

कुछ गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान सीने में जलन, एसिड रिफ्लक्स या सामान्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल प्रॉब्लम्स का अनुभव हो सकता है। चॉकलेट निचले एसोफेजियल स्फिंक्टर को आराम देने के लिए जानी जाती है, जो इन प्रॉब्लम्स को बढ़ा सकती है और असुविधा पैदा कर सकती है।

5. ब्लड शुगर लेवल पर प्रभाव

कुछ चॉकलेटों में हाई शुगर की मात्रा होती है जो ब्लड शुगर के लेवल को तेजी से बढ़ा सकती है, जिससे प्रेग्नेंसी शुगर हो सकता है या गर्भावस्था के दौरान मौजूदा शुगर भी बढ़ सकता है। जिन महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान शुगर की समस्या के चांसेज रहते हैं उन्हें चॉकलेट के सेवन को सीमित करना चाहिए या फिर डार्क चॉकलेट लेनी चाहिए।

6. वजन बढ़ने की संभावना

बड़ी मात्रा में चॉकलेट खाने से विशेष रूप से जब अन्य हाई कैलोरी और शुगर वाले प्रोडक्ट्स के साथ मिलाया जाता है, तो गर्भावस्था के दौरान ज्यादा वजन बढ़ने की सम्भावना हो जाती है। इससे हाई ब्लड प्रेसर, प्रेग्नेंसी शुगर और बच्चे के जन्म के दौरान कठिनाइयों का खतरा बढ़ सकता है।

चेतावनी: प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें।