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Kids: खाद्य पदार्थ जो आपके बच्चे को लंबा होने में मदद कर सकते हैं

पेरेंटिंग: अगर आप अपने बच्चे की लंबाई बढ़ाना चाहते हैं तो उन्हें दिन में कम से कम एक अंडा जरूर खिलाएं। इससे उन्हें लम्बे होने में बहुत मदद मिलेगी। हरी सब्जियां आपके बच्चों को लंबा और मजबूत बनाने में भी आपकी बहुत मदद करती हैं। आगे पढ़िए

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Debopriya
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Kids: हम सभी चाहते हैं कि हमारा बच्चा लंबा हो ताकि वह अच्छा दिख सके। लेकिन लम्बाई का बढ़ना मुख्य रूप से हमारे जेनेटिक्स पर निर्भर करता है। लेकिन हम सभी चाहते हैं कि हमारा बच्चा और लंबा और अच्छा हो। ऐसे कई लोग हैं जो अपने बच्चों को लंबे होने के लिए तरह-तरह की दवाइयां खिलाते हैं। उन्हें लगता है कि अगर उनके बच्चे लंबे होने के लिए दवाओं का सेवन करेंगे तो उनके बच्चे तेजी से लंबे होंगे। लेकिन क्या आप जानते हैं कि लम्बाई बढ़ाने के लिए दवाइयों का सेवन आपकी सेहत के लिए बहुत हानिकारक होता है, इससे स्वास्थ्य संबंधी अन्य समस्याएं हो सकती हैं? अपने बच्चे को लंबा करने के लिए दवाओं का सेवन न करें। लम्बाई बढ़ाने के लिए हमें अपने शरीर में पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। अगर हमारे शरीर में किसी भी तरह के पोषक तत्वों की कमी है तो इसका सीधा असर हमारे स्वास्थ्य पर बहुत बुरा पड़ता है। हो सकता है कि आपके बच्चे सभी प्रकार के खाद्य पदार्थ खाने के लिए सहमत न हों, लेकिन आपको उन्हें लंबा और स्वस्थ और तंदुरुस्त बनाने के लिए उन्हें सभी प्रकार के खाद्य पदार्थ खिलाने चाहिए। यहां आपको कुछ खाद्य पदार्थों के नाम जानने को मिलेंगे जो आपको अपने बच्चों को लंबे होने के लिए खिलाना चाहिए।

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कौन से खाद्य पदार्थ आपके बच्चे की लम्बाई बढ़ाने में मदद करेंगे

foods for kids1. अंडे

अंडे में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है और हमारे शरीर को स्वस्थ और फिट रहने के लिए प्रोटीन बहुत जरूरी होता है. अगर आपके शरीर में प्रोटीन की कमी है तो आप कई तरह की बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं। बहुत से लोग ऐसे होते हैं जो अंडे खाना पसंद नहीं करते हैं क्योंकि उन्हें इसकी महक और इसका स्वाद पसंद नहीं होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं अंडा हमारे शरीर और सेहत के लिए बेहद जरूरी है। अगर आप अपने बच्चे की लंबाई बढ़ाना चाहते हैं तो उन्हें दिन में कम से कम एक अंडा जरूर खिलाएं। इससे उन्हें लम्बे होने में बहुत मदद मिलेगी।

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2. हरी सब्जियां

हर तरह की हरी सब्जियां हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छी होती हैं। बेहतर स्वास्थ्य के लिए हर किसी को हरी सब्जियां रोज खानी चाहिए। बहुत से लोग हरी सब्जियां खाना पसंद नहीं करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि लंबी होने के लिए हरी सब्जियां बहुत जरूरी होती हैं। हरी सब्जियां कैल्शियम से भरपूर होती हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है। आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि हरी सब्जियां आपके बच्चों को लंबा और मजबूत बनाने में भी आपकी बहुत मदद करती हैं।

3. दही

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दही हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, स्वस्थ और फिट रहने के लिए हर किसी को रोजाना दही खाना चाहिए। दही में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन डी और जिंक की मात्रा अधिक होती है। यह सब आपके बच्चे को लंबा होने में मदद करेगा। अपने बच्चे को लम्बे होने के लिए दही खाने को कहें।

4. सोयाबीन 

सोयाबीन बहुत प्रसिद्ध शाकाहारी भोजन है। जो शाकाहारी हैं उनका पसंदीदा भोजन सोयाबीन है। यह प्रोटीन में उच्च है यह आपकी हड्डियों को मजबूत और स्वस्थ रहने में मदद करता है। सोयाबीन खाने से सेहत को होते हैं कई फायदे। यह आपको लम्बे होने में भी मदद करेगा।

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5. दूध

दूध प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर होता है जो आपको स्वस्थ और फिट रहने में मदद करेगा। आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि यह आपके बच्चे को लंबा करने में भी आपकी बहुत मदद करेगा।

चेतावनी : प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें।

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