Nail Biting Habit: बच्चों को नाखून चबाने से कैसे रोकें

Nail Biting Habit: बचपन में छोटे बच्चे नाखून चबाने के बहुत शौकीन होते हैं। कोई भी छोटा बच्चा अक्सर आपको नाखून चबाता हुआ मिल जाएगा। ऐसे में न केवल बच्चों के नाखून खराब हो जाते हैं बल्कि उनका इससे स्वास्थ्य पर भी बुरा असर पड़ता है। ऐसे में जरूरी है बच्चों को नाखूनों के प्रति सजग करें। उन्हें समय-समय पर नाखून चबाने से होने वाले नुकसानोें के बारे में बताएं। 

नाखून चबाना एक ऐसी आदत है जो एक बार लग जाए, और उसे सुधरवाया न जाए तो बच्चा बड़ेपन में भी इस आदत को नहीं भूलता। फिर अक्सर अन्य लोग उसकी इस आदत का मजाक बनाते हैं। ऐसे में जरूरी है बच्चों को बचपन से ही नाखूनों के प्रति सजग करें, उसे नाखूनों से संबंधित जानकारी दें।

बच्चों की नाखून चबाने की आदत से कैसे छुटकारा पाएं

बच्चों को नाखून चबाने से रोकने के लिए निम्न उपायों की मदद लें :-

खाने के लिए कुछ देते रहें 

बहुत बार बच्चे भूखे होने पर भी नाखून चबाने लग जाते हैं। ऐसे में जरूरी है बच्चों को समय-समय पर कुछ खाने के लिए देते रहें। इससे बच्चे खाते रहेंगे तो उनका ध्यान नाखूनों की तरफ से हट जाएगा। इससे बच्चे नाखून चबाने से बच जाएंगे और उनका स्वास्थ्य सही रहेगा। इसके साथ ही हाथ में कुछ पकड़ा देने से भी बच्चे की नाखून चबाने की आदत को कम किया जा सकता है।

उनसे पूछे ऐसा क्यों करते हैं 

बच्चों से पूछा भी जा सकता है कि वो ऐसा क्यों करते हैं? कोई न जवाब दे पाने पर आप खुद से जानें कि आखिर कोई कारण तो नहीं नाखून चबाने के पीछे? बार-बार उन्हें नाखून चबाने पर मना करने से भी एक समय बाद बच्चों की ये आदत छूट जाएगी। 

तनाव तो नहीं

बहुत बार बच्चे तनाव में आने पर भी नाखून चबाने शुरु कर देते हैं। मसलन बच्चों के गुस्सा होने, डांट खाने और बहुत से कारणों से भी बच्चे नाखून चबाते दिख जाएंगे। ऐसे में बच्चों को समझाएं कि नाखून चबाना उनके स्वास्थ्य के लिए हानीकारक है। इससे बच्चे नाखून चबाना बंद कर देंगे। 

नाखून काटते रहें

अगर बच्चा नाखून चबाने की आदत से छुटकारा नहीं पा रहा है, तो ध्यान रखें कि उसके नाखून समय-समय पर काटते रहें। इससे बच्चे की नाखून चबाने की आदत से नाखून पेट में जाने से बचेगा। छोटे-छोटे नाखून चबाने पर बच्चे को दिक्कत भी होगी। इससे बच्चा नाखून चबाने की आदत कम कर देगा।

इस तरह उपर्युक्त उपायों को करने से बच्चे में नाखून चबाने की आदत को खत्म किया जा सकता है। बच्चा नाखून चबाएगा पर समझाने पर रोक देता है तो बच्चा जल्दी आदत छोड़ देगा। बच्चे की इस आदत को प्यार से छुड़वाएं। किसी तरह की डांट-डपट इसके लिए अच्छी नहीं है।