Parenting Tips: बच्चों में नाखून काटने की आदत कैसे छुड़ाएं?

सिर पीटना, शरीर हिलाना और अंगूठा चूसना जैसी अन्य आदतों की तरह ही बच्चों में नाखून चबाना बहुत आम है। हालांकि, अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो नाखून काटना अन्य व्यवहारों की तुलना में बहुत अधिक समय तक रह सकता है, यहां तक ​​कि जीवन भर भी। ये अक्सर आत्म-सुखदायक व्यवहार के प्रकार होते हैं जो बच्चे स्वाभाविक रूप से विकसित होते हैं। वे जिज्ञासा, ऊब, तनाव कम करने, आदत या मिमिक्री के कारण अपने नाखून काट सकते हैं। 

नाखून चबाना आपके बच्चे के दांतों और नाखूनों को नुकसान पहुंचा सकता है, साथ ही देखने में अप्रिय भी हो सकता है। इसलिए, अपने बच्चे के दंत चिकित्सक के साथ इस मामले पर चर्चा करना महत्वपूर्ण हो सकता है यदि वे अपने नाखून काटते समय विशेष रूप से हिंसक व्यवहार करते हैं।

Parenting Tips: बच्चों में नाखून काटने की आदत कैसे छुड़ाएं? 

वयस्कों की तरह बच्चों के भी अपने तनाव, असहज चीजें, अप्रिय भावनाएं आदि होते हैं। यह देखने के कई तरीके हैं कि बच्चा कैसे चिंतित, तनावग्रस्त या दुखी है। वे आमतौर पर अपने बालों को मोड़ना या खींचना शुरू कर देते हैं, अपने दांत पीसते हैं, रात में सो नहीं पाते हैं, कुछ मामलों में, वे अपना बिस्तर भी गीला कर लेते हैं, और सबसे आम आदत है - नाखून चबाना।

• दंडित न करें या उस पर ध्यान आकर्षित न करें: यह कभी-कभी इसे और भी खराब कर सकता है और अधिक तनाव पैदा कर सकता है, और आदत को और अधिक कर सकता है। इसे नजरअंदाज करने की कोशिश करें और धैर्य रखें।
• नाखूनों को छोटा रखने की कोशिश करें: इससे उनके नाखूनों के नीचे की सतह का क्षेत्र कम हो जाता है और उन्हें काटने में मुश्किल होती है।
• एक विकल्प खोजें: आप नाखून काटने के विकल्प के रूप में एक स्वस्थ नाश्ते का उपयोग करने का प्रयास कर सकते हैं। आप उन्हें व्यस्त रखने के लिए फ़िडगेट टॉय या स्ट्रेस बॉल या च्युइंग गम भी आज़मा सकते हैं।
• अपने बच्चे को व्यस्त रखें: आपका बच्चा ऊब सकता है और उसके पास अपने नाखूनों को कुतरने के अलावा और कुछ नहीं है। अपने बच्चों को ऐसी नई गतिविधियाँ दें जो उन्हें इस आदत से विचलित कर सकें।
• बच्चे के बेहेवियर को समझें और उसे मैनेज करें: नाख़ून काटने की आदत न छूटने पर बच्चों के बेहेवियर को समझने की कोशिश करें। यदि आप पहचान सकते हैं कि वे ऐसा क्यों कर रहे हैं, तो इस बात हल ढूंढें। उनके व्यवहार का निरीक्षण करने का प्रयास करें और देखें कि क्या वे घबराए हुए हैं, चिंतित हैं, नाराज हैं, तनावग्रस्त हैं या बस ऊब गए हैं। कारण खोजने के बाद आप उन्हें कारण के माध्यम से काम करने में मदद कर सकते हैं।