Mother Guilt: क्या होता है मदर गिल्ट, इससे कैसे निपटें

Mother Guilt: मां होना एक अद्वितीय और समर्पित अनुभव है। उन्हें बच्चों के प्रति अद्वितीय प्रेम और जिम्मेदारी का अनुभव होता है। उनकी देखभाल और समर्थन के बिना, बच्चों की प्रगति और विकास संभव नहीं होता। जब बच्चों को किसी चोट या दुःख का सामना करना पड़ता है, तो मां का दिल भी दुखता है, और वह अपने आप को उससे जुड़ा तो मान लेती है। उनका खुद का मन बहुत दुखता है जिस वजह से वो खुद को इसका जिम्मेदार ठहरा देती है और खुद को गिल्टी मानती है। वो पूरा दिन खुद को कोसती है और लंबे समय तक एक ही बात को सोच कर परेशान रहती है। आइए जानें के आखिर क्या होता है ये मदर गिल्ट और इससे कैसे निपटा जा सकता है।

क्या होता है मदर गिल्ट, इससे कैसे निपटे

मदर गिल्ट क्या होता है?

मदर गिल्ट (Mother Guilt) एक माँ के मन में उत्पन्न होने वाली एक भावना है जो उसे अपने बच्चे के प्रति गिल्टी महसूस कराती है। यह भावना मां को अपने बच्चे की देखभाल, पालन-पोषण, और संरक्षण के साथ-साथ अपनी व्यक्तिगत ज़िम्मेदारियों और उसके समर्थन में काम करने में शक महसूस करने पर आती है। मां अक्सर सोचती हैं कि वे अपने बच्चे के लिए सही नहीं हैं, उन्हें पर्याप्त समय नहीं दे पा रही हैं, या किसी भी तरह से उनकी आवश्यकताओं को पूरा नहीं कर पा रही हैं। यह भावना मां को अपने क्षमताओं पर संदेह करने के लिए मजबूर कर सकती है और उन्हें अपने मां होने के रोल में असहजता महसूस होती है। यह भावना कई तरह की स्थितियों में उत्पन्न हो सकती है, जैसे कि काम और परिवार के संतुलन को बनाए रखने की कोशिश, समाजिक दबाव, या अन्य संज्ञानात्मक तथा आधारित कारण।

मदर गिल्ट से कैसे निपटे?

मां बनने के बाद महिलाओं को यह याद दिलाना चाहिए कि वास्तविक जीवन में कोई परफेक्ट मां नहीं होती। हर मां अपने बच्चों को पालने में कुछ न कुछ गलती करती है।

अगर परिवार और दोस्तों से बच्चे की देखभाल में सहायता की जरूरत होती है, तो संकोच न करें और मदद मांगें।

पड़ोसी और अन्य लोगों से दूरी बनाएं, जो अनचाहे सलाह देकर आपको अच्छी मां कैसे बनना चाहिए इसके बारे में बताते हैं।

अगर काम के कारण आप बच्चे के साथ समय नहीं बिता पा रहे हैं, तो उनके साथ वीकेंड में समय बिताएं। उनके साथ पार्क जाएं, नई गतिविधियों का आनंद लें, जो बच्चे और मां के बीच एक मजबूत बंधन बनाए रखने में मदद करती है।