Black Coffee : जानें ब्लैक कॉफी के 5 साइड इफेक्ट

5 Side Effects Of Black Coffee :
आज के युग में ब्लैक कॉफी पीने का एक नया ही ट्रेंड चल‌ रहा है। ब्लैक कॉफी का सेवन करने से‌ आपके सेहत को भी काफी फ़ायदे मिलेंगे। लेकिन अगर ब्लैक कॉफी का ज्यादा सेवन करेंगे तो सेहत के लिए नुकसानदेह साबित हो सकता है। आज के युग में अधिकतर लोगों को कॉफी और चाय दोनों का ही चस्का लगा रहता है। कॉफी पीने वाले लोग यह सोचकर कॉफी का सेवन करने से डरते हैं की कॉफी के अंदर कैफीन पाया जाता है, जिसके कारण उनके सेहत पर भी प्रभाव पड़‌ सकता है।

कॉफी अरेबिका के पेड़ पर लगे फल से बनी होती है। ऐसे में सबसे पहले उन फलों को अच्छे से भूना जाता है और उसका एक पाउडर तैयार किया जाता है। उस पाउडर से कई तरह की कॉफीयो को तैयार किया जाता है। उन्हीं में से एक ब्लैक कॉफी भी होती है। ऐसे में कॉफी का अधिक मात्रा में सेवन करने से आपके सेहत को कई तरह के नुकसान पहुंच सकते हैं। ब्लैक कॉफी का अधिक मात्रा में सेवन करने से बेचैनी और घबराहट भी बढ़ सकती है। इसकी ड्रग्स से भी तुलना की जाती है। तो आइए इस हेल्थ ब्लॉग में जानें की ब्लैक कॉफी के 5 साइड इफेक्ट।

ब्लैक कॉफी का सेवन करने से क्या साइड इफेक्ट होते हैं

1. कैफीन से नुक्सान

कैफीन के अधिक सेवन से दिल की धड़कन तेज हो सकती है और ये आपके शरीर को बहुत नुक्सान पहुचा सकता है।

2.‌ तनाव को पैदा करती है

ये तनाव को पैदा कर सकती है। जिसके करण हमारे शरीर में अधिक नुक्सान हो सकता है। इसलिए ब्लैक कॉफी का सेवन ना करें।

3.बार-बार पेशाब जाने को बेचेन

ब्लैक कॉफी के सेवन से बार-बार पेशाब लग सकती है। इसलिए जरूरी है की ब्लैक कॉफी का सेवन सीमित मात्रा में ही करें जिससे आपका स्वास्थ्य भी सही रहेगा।

4.नींद न आना

कॉफी में कैफीन होता है और अगर ये अधिक मात्रा में शरीर में जाए, तो नींद आने का सिस्टम बरबाद कर सकते हैं। कैफीन हमारी हेल्थ को कई तरह से नुकसान पहुंचा सकता है।

5. ब्लड प्रेशर बढ़ाते हैं

जिन लोगों को हाई बीपी की समस्या हो, उन्हें भूल से भी ब्लैक कॉफी नहीं पीनी चाहिए। कॉफी में मौजूद कैफीन शरीर में बीपी के लेवल को बढ़ाते हैं।

चेतावनी : प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें।