Paneer Side Effects : गैस से लेकर दस्त तक की समस्या हो सकती है पनीर से

5 Side Effects Of Paneer : पनीर खाना तो सभी को बेहद पसंद होता है। लोग पनीर को अपने घरों में भी बनाते हैं। बच्चे से लेकर बड़े बूढ़े तक सभी को पनीर का सभी आइटम पसंद होता है। मगर आज भी बहुत कम लोग जानते हैं पनीर खाने के भी साइड इफेक्ट्स भी होते हैं। पनीर का सेवन शाकाहारी व्यक्ति ज्यादा करते हैं। पनीर हर एक घर में और दूकान में दूध की मदद से बनता है। पनीर के इस्तेमाल से बहुत सारे अनेक पकवान बनते है। परंतु पनीर में कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ पाएं जाते हैं जो आपके सेहत के लिए हानिकारक होते हैं। तो आइए जानें इस हेल्थ ब्लॉग में पनीर के 5 साइड इफेक्ट्स।

पनीर से क्या साइड इफेक्ट्स होते हैं

1. ब्लड प्रेशर बढ़ने लगता है

बहुत सारे लोगो को बीपी की समस्या होती है। जिसको आम तौर पर लोग ब्लड प्रेशर भी कहते है। इसमें आप के लिए बेहतर होगा की आप पनीर का सेवन नहीं करें। आम तौर पर पनीर का सेवन बहुत ही फायदेमंद होता है, मगर आप ज्यादा पनीर खाएंगे तो आपका ब्लड प्रेशर भी बढ़ सकता है।

2. दस्त की परेसानी को बढ़ावा मिल सकता है

सभी व्यक्ति के शरीर में प्रोटीन पर्याप्त मात्रा में होती है मगर अगर आपके शरीर में ज्यादा प्रोटीन की मात्रा आने‌ लगी तो आपको दस्त जैसी परेसानी भी हो सकती है। पनीर में प्रोटीन की मात्रा भरपूर होती है। इसलिए अगर आप ज्यादा पनीर खाएंगे तो आपके शरीर में प्रोटीन की मात्रा बढ़ जाएगी।

3. पाचन क्रिया खराब हो सकती है

डॉक्टर का मानना है की, रात के समय सोने से पहले कभी भी पनीर नहीं खाना चाहिए। आज‌ के युग में बहुत सारे व्यक्ति को 'कब्ज', 'पाचन', 'एसिडिटी' आदि जैसी बीमारी होती है। उन्हें पनीर ज्यादा नहीं खाना चाहिए, अगर आप ज्यादा पनीर खाएंगे तो आपको कब्ज और एसिडिटी ज्यादा हो‌ सकता है।

4. गैस्ट्रिक के परेसानी को बढ़ाने में मदद

कुछ-कुछ लोगों को पनीर खाने से गैस्ट्रिक यानी गैस की समस्या भी हो सकती है। ऐसे में आपको पनीर ज्यादा नहीं खाना चाहिए। यह आपके पेट मे दर्द को भी बढ़ाने का काम करता है।

5. कोलेस्ट्रॉल अधिक मात्रा में बढ़ने लगता है

रिसर्च के मुताबिक़ पनीर में कोलेस्ट्रॉल अधिक मात्रा में मौजूद होता है। यह आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को अधिक बढ़ाने का काम करता है। इसलिए जरूरी है की आप पनीर सीमित मात्रा में ही खाएं ताकि कोलेस्ट्रॉल आपके शरीर में सीमित स्तर पर रहे। दिल के मरीजों को पनीर का सेवन कम करना चाहिए।

चेतावनी : प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें।