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5 Things You Should Avoid During Pregnancy (Image Credit - Hello Doctor)
Health Tips: प्रेगनेंसी के वक्त काफी चीजों का बहुत ज्यादा ध्यान रखना पड़ता है और उनमें खाने पीने की चीजें सबसे अहम होती हैं। गर्भावस्था के समय हमेंशा अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लें और अपना एक परफेक्ट डाइट प्लान बनाएं जो आपके और आपके बच्चे के लिए स्वस्थ हो। कुछ खाने की चीजें ऐसी है जो हर गर्भवती महिला को पता होनी चाहिए जो उनके गर्भावस्था के लिए सही नहीं है।
5 चीजें जो नहीं खानी चाहिए प्रेग्नेंसी के दौरान
1. पपीता (papaya)
पपीते में कुछ ऐसे गुण होते हैं जिनके कारण एक गर्भवती महिला को पपीता खाने से मना किया जाता है क्योंकि कच्चे और पके पपीते में लेटेक्स और एंजाइम के कण होते हैं जो पपीते में पाए जाते हैं। इसे खाने से गर्भपात होता है या प्री मेच्योर डिलीवरी होने की संभावना अधिक होती है क्योंकि लेटेक्स गर्भाशय को उत्तेजित करता है। पपीते में बैक्टीरिया होने की भी संभावना ज्यादा होती है जो कि नवजात शिशु के लिए हानिकारक हो सकता है और इसमें संक्रमण भी हो सकता है।
2. अपाश्चुरीकृत डेयरी उत्पाद (unpasteurised dairy products)
अपाश्चुरीकृत डेयरी उत्पाद हानिकारक होते हैं क्योंकि ये बैक्टीरिया ले जाते हैं और यह गर्भवती महिला के साथ-साथ उसके बच्चे को संक्रमित कर सकता है। ये कच्चे उत्पाद होते हैं जिनमें हानिकारक बैक्टीरिया या गुण होते हैं, उन्हें हटाया नहीं जा सकता और ये उबले हुए भी नहीं होते, इसलिए इसके कीटाणु नहीं मरते। बिना पाश्चरीकृत डेयरी उत्पादों में दूध, पनीर, जैसी पनीर होते हैं।
3. कच्चा मांस (uncooked meat)
कच्चे मांस में बहुत सारे कीटाणु और बैक्टीरिया होते हैं जिसे लिस्टेरिया कहते हैं और ये गर्भावस्था के समय बहुत खतरनाक होता है अगर आप कच्चा मांस खाना चाहते हैं तो उसे पहले से पका लें जिससे गर्मी के तापमान से उसके सारे कीटाणु मर जाएंगे और वो जीवाणुरोधी होता है और हाइजेनिक हो जाए जिसे खाने से कोई भय ना हो।
4. मछली के प्रकार (types of fish)
ऐसी बहुत सी मछलियाँ हैं जो गर्भावस्था खाने से बचना चाहिए जैसे उच्च पारा वाली मछली जैसे कि स्वोर्डफ़िश, शार्क, जेमफ़िश, लिंग आदि जो अजन्मे बच्चे के तंत्रिका तंत्र को नुकसान पहुँचाती हैं इसलिए हमें कम पारा वाली मछली खाएँ झींगा, सैल्मन, वगैरह खाना चाहिए।
5. शराब (Alcohol)
शराब से बचना जरूरी है क्योंकि इसमें कुछ ऐसे पदार्थ होते हैं जो विकासशील बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं और कई बीमारीयों का सामना करना पड़ सकता है। जब आप गर्भावस्था में शराब पीते हैं तो आपके रक्त में मिल जाती है, आपके बच्चे के लिए खतरनाक हो सकता है और बच्चा घबरा जाता है और उसके मस्तिष्क का विकास रुक जाता है। इसके गर्भपात की संभावना भी अधिक हो जाती है क्योंकि ये आपके भ्रूण में मिल सकता है।
चेतावनी: प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें।