Collagen Benefits: क्या है कॉलेजन? इसकी जरूरत क्यों पड़ती है?

Benefits Of Collagen: हमारी बॉडी में नेचुरली स्किन के भीतर पाया जाने वाला प्रोटीन है। इसे कनेक्टिव प्रोटीन भी कहा जाता है। इसका रीजन यह है कि यह हमारी स्किन को हमारी मांसपेशियों या हड्डी से मजबूती से बांधे रखता है। शरीर के एक सुडौल ढांचे के लिए कॉलेजन प्रोटीन बहुत जरूरी होता है। आईए जानते हैं कॉलेजन के क्या फायदे होते हैं और यह हमारे शरीर के लिए क्यों जरूरी होता है?

क्या है कॉलेजन? इसकी जरूरत क्यों पड़ती है?

हमारे शरीर की मांसपेशियों हड्डियों और स्किन को हेल्दी रखने के लिए कॉलेजन की जरूरत पड़ती है। यह हमारी स्किन को यंग दिखता है झुर्रियां पड़ने से बचाता है और साथ ही यह स्किन को हाइड्रेट भी करता है। 

कॉलेजों के क्या बेनिफिट्स होते हैं? 

हमारे स्किन को फ्रेश रखने हाइड्रेट रखना और यंग रखने के लिए कॉलेजन की आवश्यकता पड़ती है। समय के साथ महिलाओं की हड्डियां और मांसपेशियां कमजोर होने लग जाती हैं। यदि अपने डाइट में कॉलेजन को ऐड किया जाए। तो यह कहीं ना कहीं हमारे शरीर को यंग बनाने में मदद करता है। साथ ही हड्डियों को मजबूत करता है। 

कौन सी चीजों में पाया जाता है कॉलेजन?

ड्राई फ्रूट जैसे कि काजू, सिट्रिक फ्रूट्स, बींस, शिमला मिर्च, ब्रोकली, चिकन या अंडा आदि में कॉलेजन काफी मात्रा में पाया जाता है। इसके अलावा एलोवेरा, डेयरी प्रोडक्ट, टमाटर और लहसुन आदि में भी काफी मात्रा में कॉलेजन युक्त होता है।

प्रेगनेंसी में क्या होते है कॉलेजन के फायदे?

प्रेगनेंसी के दौरान होने वाले जॉइंट और मसल की कमजोरी को कॉलेजन कम कर सकता है। साथ ही यह स्किन और बाल के लिए भी अच्छा होता है। इसके अलावा प्रेगनेंसी में नींद की प्रॉब्लम को भी कॉलेजन ठीक कर सकता है।

पोस्टपार्टम के दौरान कॉलेजों के क्या फायदे होते हैं? 

पोस्टपार्टम के दौरान महिलाओं को शरीर में काफी ज्यादा स्ट्रेच मार्क्स हो जाते हैं। कॉलेजन स्ट्रेच मार्क्स को कम करने में मदद करता है। साथ ही प्रेगनेंसी के बाद डिलीवरी के कारण कमजोर हुई बॉडी को भी हिल करने में खोला जाए मदद करता है।

PCOD में कॉलेजों के क्या फायदे होते हैं?

PCOD में अक्सर महिलाओं को चेहरे पर काफी ज्यादा एक्ने और हेयर ग्रोथ देखने को मिलती है। उसको कम करने के लिए अपने डाइट में कॉलेजन शामिल करना काफी ज्यादा फायदेमंद होता है। जिससे कि यह लक्षण कम हो सकते हैं।