Pineapple Juice: अनानास का जूस पीने के फायदे

Pineapple Juice: पाइनएप्पल या अनानास हमारी हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें ब्रोमेलेन नाम का एंजाइम उपलब्ध होता है जो आपके डाइजेस्टिव सिस्टम को सुधार सकता है। साथ ही यह हमारी इम्यूनिटी को भी ठीक रखता है। अनानास एक ऐसा फ्रूट है जो टेस्ट में खट्टा और मीठा होता है। लेकिन यह हमारी हेल्थ को अलग-अलग तरह से फायदे पहुंचा सकता है। अनानास में विटामिन-सी, मैगनीज, फोलेट, विटामिन-बी 6 और थायमिन बड़ी मात्रा में उपलब्ध होते हैं। अनानास को हम फल के रूप में जूस के रूप में तथा कुछ पकवान को बनाकर भी खा सकते हैं। 

जानें अनानास का जूस पीने के क्या फायदे हो सकते हैं

1. हेल्दी न्यूट्रिएंट्स से भरपूर

पाइनएप्पल के जूस में विटामिन सी, मैंगनीज, थायमिन (विटामिन बी1) और विटामिन बी6 जैसे कई आवश्यक पोषक तत्व का होते हैं।ओवरऑल हेल्थ और इम्यून सिस्टम को सपोर्ट करने के लिए ये न्यूट्रिएंट्स महत्वपूर्ण होते हैं।

2. डाइजेशन में सपोर्ट करता है

अनानास के जूस में ब्रोमेलेन नामक एंजाइम पाए जाते हैं, जो प्रोटीन को तोड़कर  डाइजेशन में हेल्प करता है। ब्रोमेलैन डाइजेशन को इंप्रूव करता है। जिससे सूजन और कॉन्स्टिपेशन  के सिम्पटम्स को कम करने में हेल्प कर सकता है।

3. जलन को कम करने के गुण

पाइनएप्पल के जूस में पाया जाने वाला ब्रोमेलैन सूजन को रोकने के प्रभाव से जुड़ा हुआ है। इससे बॉडी की स्वेलिंग को कम करने में हेल्प मिलती है। ऑरर्थराइटिस की स्वेलिंग की प्रॉब्लम्स से परेशान रहने वाले लोगों के लिए संभावित रूप से बेनिफेशियल हो सकता है।

4. इम्यून सिस्टम को सपोर्ट करता है

पाइनएप्पल जूस में विटामिन सी भरपूर होता है, जो एक इंपॉर्टेंट न्यूट्रिएंट है जो इम्यूनिटी इम्प्रूव करने  वाले गुणों के लिए जाना जाता है। अनानास के रस का सेवन इम्यून सिस्टम को स्ट्रांग बनाने  और नॉर्मल डिज़ीजेस से प्रोटेक्ट करने में हेल्प कर सकता है।

5. हाइड्रेशन और इलेक्ट्रोलाइट मेंटेन करता है

अनानास का रस हाइड्रेटिंग ड्रिंक्स में से एक है जो बॉडी में प्रॉपर लिक्विड को मेंटेन बनाए रखने में सहायक हो  सकता है। पाइन एप्पल जूस में पोटेशियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स  होते हैं, जो मसल्स के कार्य और  हाइड्रेशन के लिए इंपॉर्टेंट होते हैं।

6. आंखों की हेल्थ के लिए महत्वपूर्ण

अनानास के रस में बीटा-कैरोटीन होता है, जो आपकी बॉडी में विटामिन ए में कन्वर्ट हो जाता है। अच्छी दृष्टि बनाए रखने और आई हेल्थ को बढ़ावा देने के लिए विटामिन ए इंपॉर्टेंट होता  है। इसलिए आंखों को हेल्दी रखने के लिए आप पाइन एप्पल जूस का सेवन कर सकते हैं।