Pear Benefits: मस्तिष्क और पाचन-तंत्र के लिए बेहतर है नाशपाती खाना

Pear Benefits: गर्मियों और बरसात के मौसम में सबसे ज्यादा देखा जा सकता है नाशपाती (Pear) को। नाशपाती एक मौसमी फल है जो हल्के हरे रंग का होता है। ये खोपड़ी के आकार से मिलता-जुलता होता है। अंदर से इसमें सफेद गूदा होता है, जो हल्के खट्टे और हल्के मीठे स्वाद का होता है।

नाशपाती (Pear) में ऐसे बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। नाशपाती में कैल्शियम, पोटेशियम, फोलेट, मैग्निशियम, विटामिन सी और विटामिन ए सहित अन्य पोषक तत्व भी पाए जाते हैं। इसको खाने में जूस और सलाद के रूप में लिया जा सकता है।

नाशपाती खाने के क्या फायदे हैं

नाशपाती खाने के बहुत से फायदे हैं। आइए जानें नाशपाती खाने के फायदे :-

मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद

नाशपाती सबसे ज्यादा हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है। इसको खाने से मानसिक कमजोरी और अन्य मस्तिष्क से जुड़ी समस्याएं दूर होती हैं। नाशपाती का रोजाना सेवन लाभप्रद है। हालांकि किसी भी तरह की स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों में डॉक्टर से परामर्श लेना सही है।

वजन सही रखता है

नाशपाती में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो शरीर में अनावश्यक वसा को बढ़ने नहीं देते। इसको खाने से शरीर में होने वाली मोटापे संबंधी परेशानियां दूर होती हैं। शरीर में वजन भी नहीं बढ़ता।

पाचन-तंत्र के लिए बेहतर

नाशपाती में पाया जाने वाला फाइबर शरीर के पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाए रखता है। नाशपाती को रोजाना खाने से पेट संबंधी बीमारियां नहीं होती। बहुत से लोग कब्ज और पेट में जलन जैसी समस्या से पीड़ित होते हैं, ऐसे में उनके लिए नाशपाती को खाना बहुत फायदेमंद है।

त्वचा के लिए लाभदायक

नाशपाती में विटामिन ए और विटामिन सी पाया जाता है जो त्वचा के लिए बहुत जरूरी है। त्वचा में किसी भी तरह की समस्या होने पर नाशपाती को खाना शुरू करने से फायदा है। नाशपाती को खाने से त्वचा कोमल और चमकीली बनती है, त्वचा की शुष्कता दूर होती है।

हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद

नाशपाती को रोजाना खाने से हृदय से जुड़ी कमजोरी दूर होती है। उच्च रक्तचाप के मरीजों को नाशपाती खाने से फायदा पहुंचता है। इसके साथ ही नाशपाती का सेवन शारीरिक कमजोरी को भी दूर करता है। जो लोग शारीरिक रूप से और हृदय से जुड़ी समस्याओं से परेशान हैं वे नाशपाती ले सकते हैं।

इस तरह नाशपाती को खाने से शरीर की बहुत-सी परेशानियां दूर होती हैं। नाशपाती फल खून को भी बढ़ाता है। ऐसे में खून की कमी वाले लोगों को नाशपाती को खाना बेहतर है।

चेतावनी : प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें।