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(Credits: Shutterstock)
सेक्स के मानसिक स्वास्थ्य पर लाभ: सेक्स करने के बहुत सारे फायदे होते हैं जो हमारी मेंटल हैल्थ को स्ट्रॉन्ग और हेल्थी बनाते हैं। सेक्स का संबंध न केवल शारीरिक स्वास्थ्य से होता है, बल्कि मेंटल और इमोशनल हैल्थ के लिए भी ज़रूरी रोल निभाता है। यहां हम इस विषय पर विस्तार से चर्चा करेंगे:
Benefits Of Sex On Mental Health
1. स्ट्रेस कम करने में मदद (Stress Buster)
सेक्स करने से बॉडी में एंडोर्फिन जैसे हार्मोन रिलीज होते हैं, जो तनाव को कम करने में मदद करते हैं। यह मानसिक स्वास्थ्य को स्ट्रॉन्ग और स्टेडी बनाए रखने में मदद करता है।
2. इंप्रूव्ड स्लीप क्वालिटी (Improved Sleep)
खासकर महिलाओं में, बार-बार सेक्स करने से नींद की क्वालिटी में सुधार होता है। अच्छी नींद मिलने से मेंटल हैल्थ पर भी अच्छा असर पड़ता है।
3. बढ़ती खुशियां और आत्मविश्वास (Confidence and Happiness)
सेक्स करने से खुशियों का अनुभव होता है और यह आत्मविश्वास को भी बढ़ाता है। यह मानसिक रूप से पॉजिटिव एमोशन्स को प्रोमोट करता है जो हमें खुशहाल और संतुष्ट बनाते हैं।
4. सेल्फ-एस्टीम के उन्नति (Self esteem)
सेक्स करने से सेल्फ इंटिमेसी बढ़ती है जो हमारे सेल्फ-एस्टीम को बढ़ावा देती है। यह हमें खुद को स्वीकार करने में मदद करता है और हैल्थी रिलेशनशिप को मजबूत बनाता है।
5. दिल के लिए लाभकारी (Beneficial for the Heart)
सेक्स करने से बॉडी को बेनिफिट मिलता है क्योंकि इससे दिल की धड़कनें तेज होती हैं और ब्लड फ्लो बेहतर होता है। इससे हार्ट डिसीजेस का जोखिम कम होता है।
6. संबंधों को मजबूत बनाने में मदद (Stronger Relationship)
सेक्स करने से पार्टनर के साथ संबंध मजबूत होते हैं और इमोशनल जुड़ाव बढ़ता है। यह संबंधों को गहरा, साथी के साथ नवाजनीय बनाता है।
इन सभी फायदों के साथ, सेक्स करना अच्छा मेंटल हैल्थ के लिए बहुत जरुरी है। हालांकि, सही तरीके से किया जाने पर ही इन फायदों को पूरा किया जा सकता है। इसलिए, सेक्स के मामले में स्वास्थ्य के प्रोफेशनल की सलाह लेना उचित है।