Disadvantages Of Chocolate: गर्मियों में चॉकलेट खाने के नुकसान

Disadvantages Of Chocolate: चॉकलेट बच्चों को तो पसंद होती ही है साथ ही बड़ों को भी चॉकलेट बहुत ज्यादा पसंद होती है। चॉकलेट से बना कोई न कोई प्रोडक्ट सभी को पसंद होता ही है। चॉकलेट खाने से हमें कई तरह के फायदे होते हैं लेकिन इसके साथ ही हमें कई तरह के नुकसान भी होते हैं। चॉकलेट में मौजूद एक्स्ट्रा फैट हमारी बॉडी को नुकसान पहुंचा सकता है साथ ही बच्चों में दांत खराब होने की समस्या तो आमतौर पर देखी ही जाती है। लेकिन गर्मियों में चॉकलेट खाने से कुछ अलग तरह के नुकसान हो सकते हैं जो आपके लिए एक बड़ी समस्या पैदा कर सकते हैं। 

जानिए गर्मियों में चॉकलेट खाने से होने वाले नुकसान के बारे में 

1. सिरदर्द या माइग्रेन की प्रॉब्लम

चॉकलेट खाने से आपको अगर आप ज़्यादा चॉकलेट खाते हैं तो सिरदर्द और माइग्रेन की प्रॉब्लम हो जाती है। चॉकलेट में कुछ ऐसे तत्व होते हैं जिनकी वजह से आपकी माइग्रेन की प्रॉब्लम और भी ज्यादा बढ़ जाती है। चॉकलेट में चीनी की अधिक मात्रा होती है जो बॉडी में ऐसे हार्मोंस को रिलीज करती है जो सिर और फेस के आस-पास की ब्लड वेसल्स पर प्रभाव डालता है। जिसके कारण माइग्रेन और सिरदर्द जैसी प्रॉब्लम्स होती हैं।

2. वजन बढ़ना और डायबिटीज़ की प्रॉब्लम

चॉकलेट में शुगर और क्रीम की मात्रा काफी ज्यादा होती है जो किसी भी प्रकार से आपकी हेल्थ के लिए फायदेमंद नहीं है। चॉकलेट में कैलोरीज़, फैट्स की मात्रा बहुत अधिक होती है जिसकी वजह से हमारी बॉडी का वेट बढ़ने लगता है। चॉकलेट में मौजूद चीनी में न्यूट्रीशनल वैल्यू न के बराबर होती है जिसकी वजह से हमारी बॉडी का शुगर लेवल बढ़ जाता है। जिसकी वजह से डायबिटीज का ख़तरा बढ़ जाता है। चीनी न सिर्फ डायबिटीज को बढ़ाती है बल्कि इसकी वजह से वजन और दांत भी ख़राब होते हैं।

3. हार्ट प्रॉब्लम्स और स्ट्रोक 

चॉकलेट में फैट्स की मात्रा बहुत अधिक होती है जिसकी वजह से ब्लड कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है। कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने के कारण हमें हार्ट डिजीज और स्ट्रोक की प्रॉब्लम होती है। यही कारण है कि अगर आप एक हार्ट पेशेंट हैं तो आपको चॉकलेट खाना अवॉइड करना चाहिए।

4. हड्डियों की प्रॉब्लम

चॉकलेट खाने से हड्डियां कमज़ोर हो जाती हैं, कुछ हेल्थ रिपोर्ट की मानें तो चॉकलेट हड्डियों के लिए नुकसानदायक है और चॉकलेट ऑस्ट्रियोपोरोसिस का एक बड़ा रीज़न भी है। कुछ अध्ययन के मुताबिक जो लोग रोज़ चॉकलेट खाते हैं उनकी हड्डियों की ताकत कम होती है।

5. एंग्जाइटी और बेचैनी

चॉकलेट में कैफ़ीन काफी मात्रा में पाया जाता है। जिसकी वजह से हमारे नर्वस सिस्टम पर बुरा प्रभाव पड़ता है। चॉकलेट हमारे मूड को ठीक करता है लेकिन चॉकलेट में पोषक तत्व न के बराबर होते हैं। चॉकलेट में मौजूद कैफ़ीन की वजह से हार्ट पेशेंट्स की हार्टबीट्स एबनॉर्मल हो जाती है जिसके कारण उन्हें स्ट्रेस ,डिप्रेशन, बेचैनी और इनसोमनिया जैसी कई प्रॉब्लम्स का सामना करना पड़ता है।