Disadvantages Of Using Mobile: ज्यादा मोबाइल इस्तेमाल करने के नुकसान

Disadvantages Of Using Mobile: अगर आपको ज्यादा समय तक मोबाइल फ़ोन यूज करने की आदत है तो आपको यह जानना बहुत जरूरी है कि ज्यादा मोबाइल यूज करना आपकी सेहत को बुरी तरह नुकसान पहुंचा सकता है। मोबाइल से निकलने वाली रेसेज आपके शरीर और बॉडी को बहुत ज्यादा नुकसान पहुंचा देती है। इससे आप कई तरह की बीमारियों का शिकार भी बन सकते हैं। ज्यादा मात्रा में मोबाइल का इस्तेमाल आपकी आँखों को तो कमजोर कर ही देता है साथ ही आपके माइंड पर भी बहुत असर डालता है। आपकी याद रखने की शक्ति कम हो जाती है और पैंट की पॉकेट में फ़ोन रखने से भी कई तरह के नुकसान होते हैं। जहां मोबाइल से हमें बहुत सारे फायदें हैं वहीं नुकसान भी कुछ कम नहीं हैं।

जानिए ज्यादा मोबाइल यूज करने से क्या नुकसान होते हैं

1. फिजिकल हेल्थ प्रॉब्लम्स 

मोबाइल फ़ोन का ज्यादा इस्तेमाल आपकी फिजिकल हेल्थ को बिगाड़ देता है। ज्यादा समय तक और इधर-उधर गलत तरह से बैठकर और लेटकर मोबाइल चलाने से गर्दन, पेट, पीठ दर्द आदि कि समस्या हो जाती है। इसके अलावा ज्यादा समय तक स्क्रीन देखते रहने से आँखों पर भी बहुत ज्यादा असर पड़ता है।

2. फिजिकल एक्टिविटीज कम हो जाती हैं

जब हम लोग ज्यादा मात्रा में मोबाइल का इस्तेमाल करते हैं तो हमारा चलना-फिरना और एक्टिविटी करना कम हो जाता है क्योंकि हम लोग ज्यादा समय तक स्क्रीन देखना प्रिफर करते हैं। इससे हमारी एक्टिविटीज कम हो जाती हैं। इससे हमारे शरीर में वजन बढ़ने की समस्या आमतौर पर होती है साथ ही हृदय और मधुमेह की समस्या भी हो सकती है।

3. स्लीप सायकल बिगड़ जाता है 

मोबाइल डिवाइसेस से निकलने वाली ब्लू लाइट मेलाटोनिन के प्रोडक्शन में समस्या पैदा कर देती है। इससे हमें नींद आने में समस्या होने लगती है। ज्यादा मोबाइल का इस्तेमाल नींद आने में समस्या पैदा करता है और इससे नींद पूरी नहीं हो पाती है जिसके कारण हमें स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होने लगती हैं।

4. सामाजिक समस्याएं 

जब हम ज्यादा मात्रा में मोबाइल का इस्तेमाल करने लगते हैं तो हम आस-पास लोगों के साथ बहुत कम सोशल हो पाते हैं। इससे हमारी लोगों से मिलने और आमने-सामने बातें करनी की हैबिट खत्म हो जाती है। हम सभी जब कहीं जाते हैं तो लगातार अपने मोबाइल का इस्तेमाल करते रहते हैं और यदि हम इस्तेमाल नहीं भी कर पाते हैं तो बार बार चेक करते हैं। जो कि सामाजिक स्तर पर हमारे सम्बन्धों को कमजोर करता है।

5. प्रोडक्टिविटी को कम करता है 

अक्सर हम देखते हैं कि काम करने के दौरान भी लोग अक्सर मोबाइल का इस्तेमाल करते हैं। इससे हमारा प्रोडक्शन लेवल कम होता है। काम करते करते सोशल मीडिया स्क्राल करना और मोबाइल का इस्तेमाल करना हमारे काम में लगातार बाधा डालता है जिससे हमारी कार्य कुशलता पर असर पड़ता है।