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Photograph: (freepik)
Don't Be Ashamed Of Bad Body Odor, Understand The Reason: शरीर की गंध गर्मियों के समय एक आम बात है यह अधिक पसीना आने के कारण होता है और ये एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, लेकिन अकसर इसे लेकर लोग शर्मिंदगी महसूस करते हैं या दूसरों के तानों का सामना करते हैं। खासकर गर्मियों में या अधिक शारीरिक मेहनत के दौरान शरीर से आने वाली दुर्गंध आत्मविश्वास को प्रभावित कर सकती है। लेकिन क्या आपने कभी ये सोचा है कि इस गंध का असली कारण क्या होता है? दरअसल, यह केवल पसीने के कारण नहीं होता, बल्कि कभी-कभी यह शरीर के अंदर चल रही जैविक और हार्मोनल प्रक्रियाओं का परिणाम भी हो सकता है। आइए समझते हैं कि शरीर से गंध क्यों आती है, इसके पीछे के कारण क्या हैं, और इससे बिना शर्म महसूस किए कैसे निपटा जा सकता है।
शरीर की गंध को शर्म नहीं, समझें कारण
1. शरीर की गंध आने के मुख्य कारण क्या है
1. पसीना और बैक्टीरिया
गर्मियों के समय अधिक पसीना आता है, लेकिन जब यह शरीर पर मौजूद बैक्टीरिया के संपर्क में आता है, तो दुर्गंध पैदा होती है। जिससे शरीर से बहुत ही गंदी बदबू आने लगती है।
2. हार्मोनल बदलाव
अकसर यह गंध किशोरावस्था, माहवारी, प्रेग्नेंसी या मेनोपॉज़ के दौरान हार्मोनल बदलाव के कारण भी हो सकते है। ये सभी बदलाव शरीर की गंध में बदल सकती है।
3. खानपान
यह समस्या ज्यादातर तेज़ मसालेदार खाना, लहसुन, प्याज़, शराब या कैफीन के कारण भी हो सकते है क्योंकि यह हमारे शरीर की गंध को प्रभावित कर सकते हैं।
4. तनाव और चिंता
कभी-कभी स्ट्रेस या एंग्जायटी की स्थिति में शरीर से अलग तरह का पसीना आता है, जिससे गंध अधिक तेज़ हो सकती है। यह हमें कई बार शर्मिंदगी महसूस कराते हैं।
5. स्वास्थ्य समस्याएं
अगर किसी को स्वास्थ्य समस्या जैसे डायबिटीज, थायरॉइड या लिवर से जुड़ी बीमारियां है तो इसके कारण भी शरीर से अजीब गंध आ सकती है।
2. शरीर की गंध से निपटने के आसान उपाय
रोजाना स्नान करना - दिन में कम से कम एक बार अच्छे एंटीबैक्टीरियल साबुन से जरूर नहाएं। जिससे आपका शरीर साफ-सुथरा रहेगा।
साफ कपड़े पहनना - नहाने के बाद साफ कपड़े पहने खासकर अंडरगारमेंट्स और जुराबें रोज़ाना बदलें।
डियोड्रेंट इस्तेमाल करें - कहीं भी बाहर जाते समय हमेशा शरीर की गंध को कंट्रोल करने के लिए डियोड्रेंट का इस्तेमाल करें यह काफी प्रभावी होते हैं।
खुद को हाइड्रेटेड रखें - हमेशा खुद को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है इसलिए पर्याप्त पानी पीएं क्योंकि पानी पीने से शरीर के टॉक्सिन्स आसानी से बाहर निकलते हैं।
हेल्दी डाइट को अपनाएं - गर्मियों के समय अत्यधिक मसाले और प्रोसेस्ड फूड से परहेज़ करें। क्योंकि ये शरीर की गंध को बढ़ाते हैं। हमेशा भोजन में हेल्दी डाइट को शामिल करें।