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हर महिला को पता होनी चाहिए Vaginal Hygiene से जुड़ी ये बातें

महिलाओं को अपने निजी स्वास्थ्य का ख्याल रखना जरूरी है। उन्हें सफाई का ध्यान रखना चाहिए ताकि कोई बीमारी न हो। आइए जानें, वेजाइनल हाइजिन से जुड़ी वो बातें जो हर महिला को पता होनी चाहिए।

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Niharikaa Sharma
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things every women should know about vaginal hygiene

Image Credit- Freepik

Every Woman Should Know These Things Related To Vaginal Hygiene: महिलाएं अपने प्राइवेट हैल्थ के प्रति ध्यान नहीं देतीं, इसलिए वह कई समस्याओं का सामना करने के लिए मजबूर होती हैं। अगर आप अपने प्राइवेट जगह की सही लेवल की सफाई नहीं करतीं, तो यह विभिन्न गंभीर समस्याओं जैसे प्राइवेट ड्राइनेस, यीस्ट इंफेक्शन, वेजाइनल इन्फेक्शन को बढ़ा सकता है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप अपनी पर्सनल हाइजिन को मेंटेन रखें। आइए जानें, वेजाइनल हाइजिन से जुड़ी वो बातें जो हर महिला को पता होनी चाहिए।

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हर महिला को पता होनी चाहिए वेजाइनल हाइजिन से जुड़ी ये बातें

वेजाइना को रखें ड्राई और साफ

वेजाइना को सूखा और साफ रखें ताकि वेजाइनल इन्फेक्शन और यीस्ट इन्फेक्शन जैसी गंभीर समस्याओं से बचा जा सके। वेजाइना को पूरी तरह से सूखा और साफ रखना जरूरी होता है, खासकर अगर वेजाइनल डिस्चार्ज या पसीने के कारण नमी को लंबे समय तक बनाए रखा जाता है। ऐसे मामलों में, इस जगह को सूखा बनाए रखने का प्रयास करें।

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समय समय पर बदले पैड

पीरियड्स के दिनों में पैड को नियमित रूप से बदलें। एक ही सेनेटरी पैड का लगातार इस्तेमाल करने से इन्फेक्शन और बैक्टीरियल समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए पीरियड्स के समय 5 से 7 घंटे के अंदर पैड को बदलना अत्यंत जरूरी है।

सेक्स के बाद सफाई

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सेक्स के बाद, जेनिटल एरिया को ध्यानपूर्वक साफ करना बहुत महत्वपूर्ण है। इसे अनदेखा करने से संभावना है कि सेक्स के दौरान छूटने वाले तरल और कंडोम के प्रयोग के कारण इन्फेक्शन का खतरा बढ़ जाता है। सही साफ़-सफाई से बैक्टीरिया का विकास रोका जा सकता है और असुविधा या इन्फेक्शन के चांस को कम किया जा सकता है।

प्यूबिस एरिया के बाल रखें साफ

प्यूबिक एरिया के बालों को साफ रखने के लिए आपको यह ध्यान देना चाहिए कि आप नए, स्वच्छ ब्लेड का इस्तेमाल करें, जिससे इन्फेक्शन का खतरा कम होता है। इसके अलावा, आपको हमेशा नहाने के बाद प्यूबिक एरिया को सुखा और साफ रखने के लिए ध्यान देना चाहिए। बार-बार इसे साफ करें, और एक साफ कपड़े से इसे पोंछ लें। ध्यान दें कि आप ब्यूटी सैलून के व्यक्ति की सलाह लें यदि आपको किसी भी शक की स्थिति में हो।

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वाजिनल पीएच लेवल

अपने वेजाइना की नमी और तापमान का ध्यान रखें। इससे इंफेक्शन के खतरे से बचा जा सकता है। हमेशा 3.8 से 4.5 के बीच वाजिनल पीएच लेवल को बनाए रखें। वेजाइना में कभी भी हार्ड सोप या वेजाइनल वॉश का प्रयोग न करें। यह वेजाइना के पीएच लेवल को बिगाड़ सकता है, जिससे आपको इरिटेशन और इंफेक्शन हो सकता है। साथ ही यह वेजाइना को डैमेज भी कर सकता है, इसलिए केवल माइल्ड वॉश का इस्तेमाल करें।

कैमिकल युक्त प्रोडक्ट से बचें

कैमिकल युक्त प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल बचें। ये वेजाइनल इन्फेक्शन को बढ़ा सकते हैं और आपको खुजली, रैशेज और रेडनेस जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। अपनी वेजाइनल हाइजीन को सुनिश्चित करने के लिए इन सरल नुस्खों का पालन करें। अगर किसी समस्या का सामना हो तो डॉक्टर की सलाह लें।

Disclaimer: इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।

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