Panic Attack Facts: पैनिक अटैक क्या है और यह कितने खतरनाक होते हैं?

Facts About Panic Attack: इस भागदौड़ भरे जीवन में बहुत से लोगों को कई प्रकार की टेंशन और समस्याओं का सामना करना पड़ता है। जरूरत से ज्यादा किसी चीज के बारे में सोचना या चिंतित होना पैनिक अटैक का कारण बन सकता है। पैनिक अटैक भयावह और परेशान करने वाले हो सकते हैं। पैनिक अटैक कहीं भी और कहीं से भी आ सकते हैं और हमें पूरी तरह से खा सकते हैं।

आजकल अधिकतर युवा पैनिक अटैक का शिकार होते हैं। हाल ही में कुछ समय पहले ही मैंने अपनी कक्षा में देखा पेपर कठिन आ जाने के कारण दो लड़कियों को अचानक पैनिक अटैक आ गया, क्योंकि उनको उस प्रश्न के उत्तर नहीं बन रहे थे। हो सकता है इसका कारण फेल होने का डर या फिर लोगों के ताने हो। आइए आज के इस ब्लॉग में जानते हैं पैनिक अटैक से जुड़े कुछ फैक्ट्ज के बारे में।

Facts About Panic Attack

• पैनिक अटैक डर के तीव्र एपिसोड होते हैं जो इतने शक्तिशाली होते हैं कि वे आपको इस डर से भर देते हैं कि आप मर रहे हैं, पागल हो रहे हैं, बेहोश हो रहे हैं, या किसी महत्वपूर्ण तरीके से खुद पर नियंत्रण खो रहे हैं।
• पैनिक अटैक के लक्षण इतने शक्तिशाली और खतरनाक लगते हैं कि वह आपको समझा देते हैं कि आप भयानक खतरे में हैं।
• पैनिक अटैक खतरनाक नहीं होते हैं, लेकिन विशेष रूप से प्रभावी होते हैं, आपको यह विश्वास दिलाने में कि वह हैं। यह वही है जो घबराहट पैदा करता है। यह आपको विश्वास दिलाता है कि आप सुरक्षित नहीं हैं।
• घबराहट के दौरे ऐसा महसूस कर सकते हैं कि वह कहीं से भी आते हैं और आमतौर पर 20-30 मिनट तक चलते हैं, लगभग 10 मिनट में अपने चरम पर पहुंच जाते हैं।
• पैनिक अटैक वास्तविक है और आपको जो लक्षण महसूस होते हैं वह भी वास्तविक है। आप अकेले नहीं हैं। आपकी भावनाएं मान्य हैं। उपचार संभव है। यदि आप भी लग रहा है कि आप पैनिक अटैक का शिकार हो रहे हैं, आपको कभी पैनिक अटैक आया हो तो यह ध्यान रखें इसके बारे में खुलकर बात करें क्योंकि जब आप इसके बारे में बात करेंगे तभी इसका इलाज संभव हो पाएगा। किसी भी समस्या के बारे में खुलकर बात करने से हमारा मानसिक स्वास्थ्य भी बेहतर रहता है।

Disclaimer: यह सार्वजनिक रूप से एकत्रित जानकारी है। यदि आपको किसी विशिष्ट सलाह की आवश्यकता है तो कृपया डॉक्टर से परामर्श करें।