Panic Attack

Panic Attack के दौरान खुद को शांत करने के लिए करें ये चीजें

पैनिक अटैक एक गंभीर स्थिति है। इसे संभालने के लिए गहरी सांस लेना, सकारात्मक विचारों को अपनाना, ध्यान लगाना, शरीर को आराम देना और किसी अपने से बात करना कारगर साबित हो सकता है।