FAQs About Sex Drive: सेक्स ड्राइव से जुड़े इन सवालों के जबाब जानिए

FAQs About Sex Drive: सेक्स ड्राइव आपके अंदर सेक्स की इच्छा को दर्शाती है। यह सेक्स के लिए आपकी इच्छा है। इसे (Libido) भी कहा जाता है। ऐसे बहुत सारे फैक्टर सेक्स ड्राइव के ऊपर प्रभाव डालते हैं और कई बार यह है फ्लकचुएट भी होने लग जाती है। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है वैसे-वैसे हमारी सेक्स ड्राइव पर भी बहुत सारे फैक्टर असर डालते हैं। जब हम अपनी जवानी की उम्र में होते हैं तब हम ज्यादा फर्टाइल होते हैं लेकिन मेनोपॉज के बाद महिलाओं में सेक्स ड्राइव कम होने लगती है। आज हम इससे जुड़ी कुछ बातें जानेंगे और उन सवालों के जवाब ढूंढ लेंगे जो अक्सर ही पूछ लिए जाते हैं-

सेक्स ड्राइव से जुड़े इन सवालों के जबाब जानिए 

हाई और लो सेक्स ड्राइव में क्या अंतर है?

हेल्थलाइन के अनुसार हाई सेक्स ड्राइव को डिफाइन करना थोड़ा मुश्किल हो जाता है क्योंकि नार्मल सेक्स ड्राइव का हमें अंदाजा नहीं है। हर व्यक्ति मैं यह अलग हो सकता है। जब तक सेक्स हमारे लिए एडिक्शन नहीं बन जाता है तब तक हाई सेक्स ड्राइव का कोई खतरा नहीं है।

लो सेक्स ड्राइव में व्यक्ति की सेक्स के लिए इच्छा कम हो जाती है। यह बहुत ही आम है इसके प्रभाव लंबे समय तक भी देख सकते हैं। इस बात का का भी जरूर ध्यान रखें कि हर व्यक्ति में लो सेक्स ड्राइव अलग हो सकती है।

महिलाओं की सेक्स ड्राइव को क्या फैक्टर्स अफेक्ट करते हैं?

महिलाओं की सेक्स ड्राइव को बहुत सारे फैक्टर अफेक्ट करते हैं। जीवन के हर पड़ाव में उनकी सेक्स ड्राइव में बदलाव देखने को मिलता है। महिलाओं की लाइफ में बहुत सारे बदलाव आते रहते हैं जैसे प्रेगनेंसी, मेनोपॉज, ब्रेस्ट फीडिं आदि। ये सब भी इच्छा के ऊपर असर डालते हैं। इसके साथ ही अगर आप कोई स्पेसिफिक मेडिसिन का इस्तेमाल कर रहे हैं तो उसके कारण भी आपकी ड्राइव पर असर पड़ सकता है। आपकी मेंटल हेल्थ के कारण भी आपकी सेक्स ड्राइव इफेक्ट होती है।

मेनोपॉज के बाद कैसे हम सेक्स ड्राइव को कैसे मेंटेन कर सकते हैं?

मेनोपॉज (Menopause) के बाद सेक्स ड्राइव पर भी असर पड़ता है क्योंकि  एस्ट्रोजन का लेवल बहुत कम हो जाता है। उसके साथ ही वैजाइना में लुब्रिकेशन की भी कमी हो जाती है जिस कारण वजाइनल ड्राइनेस हो जाता है। आप सेक्स करने में इतना ज्यादा सहज महसूस नहीं करते हैं जिस कारण सेक्स ड्राइव में कमी आ जाती है। इसके लिए आपको डॉक्टर से एक बार जरूर बात करनी चाहिए। इसके साथ-साथ आप वजाइना में ड्राइनेस के लिए लुब्रिकेंट का इस्तेमाल करें। आप कुछ एक्सरसाइज भी कर सकते हैं जिससे आपका मूड बूस्ट हो सकता है। अपने पार्टनर से इस बारे में जरूर बात करें। उन्हें अपनी फिजिकल और मेंटल हेल्थ के बारे में खुलकर बताएं। उनके साथ इंटिमेसी बनाने की तरफ बढ़ें और फोरप्ले से आप शुरुआत कर सकते हैं।

बढ़ती उम्र के साथ कैसे सेक्स ड्राइव को हेल्दी रखें?

यह बात सच है की बढ़ती हुई उम्र का आपकी सेक्स ड्राइव पर असर पड़ता है। आपके सेक्स के बीच में रुचि कम हो सकती है या फिर आपको कुछ समस्याओं से भी जूझना पड़ सकता है लेकिन अगर आप चाहते हैं कि उम्र के साथ-साथ आप अपनी सेक्सुअल लाइफ को जवान रखें और उसमें इस तरह का ही जोश बना रहे तो आपको अपने लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करने होंगे। आपको अपने स्ट्रेस को मैनेज करना आना चाहिए। डेली एक्सरसाइज कीजिए, डाइट पर ध्यान दीजिए, आपकी नींद पूरी होनी चाहिए, फोरप्ले पर ज्यादा फोकस कीजिए और लुब्रिकेंट का इस्तेमाल कीजिए। इसके साथ ही स्मोकिंग को अवॉइड कीजिए और पार्टनर के साथ इंटिमेसी को बरकरार रखें।