Feminine Hygiene: हाइजीन के लिए ध्यान दे कुछ इन बातों पर

जितना हमारे लिए शरीर की सफाई जरूरी है उतनी ही प्राइवेट पार्ट्स  की साफ सफाई करना भी जरूरी हो जाता है। यह बहुत सेंसटिव बॉडी पार्ट है इसलिए  कभी भी नजरअंदाज मत करें। इसके लिए बहुत ज्यादा केमिकल प्रोडक्ट्स को भी इस्तेमाल ना करें क्योंकि यह हार्ष हो सकते हैं। इनसे  इंफेक्शन भी हो सकता है। आज आप को  बताएंगे कि कैसे आप को साफ रख सकते हैं

Feminine Hygiene: हाइजीन के लिए ध्यान दे कुछ इन बातों पर 

ड्राई रहे
अपनी वेजाइनल पार्ट को जितना भी हो सकता है आप ड्राई रखें। जब भी टॉयलेट जाएं अपने जननांग को तौलिए या टिशू से साफ करें। इन्हें पानी से साफ ना करें क्योंकि इससे वजईना में इंफेक्शन होने का डर रहता है।  अंडरवियर भी कॉटन की पहने जो आपको ड्राई और सहज रखें।

केमिकल प्रोडक्ट्स का यूज न करें 
हाइजीन के लिए ज्यादा हर्ष सोप और केमिकल प्रोडक्ट्स यूज न करें। इनसे आप के वजाइना में इन्फेक्शन और जलन महसूस हो सकती है इससे अच्छा आप वजाइना की सफाई के लिए हल्के गरम पानी का इस्तेमाल कर सकते है। 

सेक्स के बाद पी (pee) करें 
जब आप सेक्स के बाद पेशाब करते है इससे योनि में मजूद बैक्टीरिया निकल जाते हैं। सेक्स के तुरंत बाद वजाइना कि साफ-सफाई और पेशाब  कर लें। इससे आपका संक्रमण से बचाव होता है।अगर ऐसा नहीं करती है आपको यूरिन ट्रैक इंफेक्‍शन (UTI) का खतरा पैदा हो सकता है। 

पैड्स को बदलते रहे 
पीरियड्स के समय पैड्स को रेगुलरली बदलते रहे इससे वजाइना में इर्रिटेशन और बैक्टीरिया नहीं फैलता हैं। टैम्पोन यूज़ करते है तो रात में सोते समय और दिन के दौरान 6-8 घंटे से अधिक समय तक इस्तेमाल करने से बचे । इसके अलावा अगर पैड्स पहन रहे है तो उसे 3-4 घंटे तक ही पहने इस ज्यादा समय न इस्तेमाल करें। 

सेक्स के बाद वजाइना को क्लीन करें 
जब बह सेक्सुअल एक्टिविटी में शामिल अपने जननांग कि सफाई कि ध्यान रखें। महिलाएं सेक्स के बाद वजाइना को साफ करना आदत बना ले। सेक्स के बाद वजाइना को पानी से साफ करें। इससे यूरीनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन खतरा काम हो जाता हैं।