Flaxseed Benefits: जानें अलसी के लड्डू के फायदे

 Flaxseed Laddo Benefits: अलसी यानी कि फ्लैक्सीड के बहुत सारे फायदे होते हैं। वेट गेन करने,कमजोरी को दूर करने, बाल और स्किन साथ ही अपनी हेल्थ को ठीक करने के लिए अलसी के लड्डू काफी ज्यादा फायदेमंद होते हैं। अलसी के लड्डू में ड्राई फ्रूट्स, गुड और घी का इस्तेमाल किया जाता है। अलसी के लड्डू के कारण कई सारे एंटीऑक्सीडेंट, आयरन और प्रोटीन की कमी पूरी होती है। आईए जानते हैं अलसी के लड्डू के क्या फायदे होते हैं?

जानें अलसी के लड्डू के फायदे

1. मिल्क प्रोडक्शन बढ़ता है

न्यूबॉर्न बेबीज के बाद मिल्क प्रोडक्शन के लिए फ्लैक्सीड बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है। इसमें कई सारे मिनरल्स, फैट और ओमेगा 3 फैटी एसिड पाए जाते हैं। जो की मिल्क प्रोडक्शन के लिए काफी ज्यादा महत्वपूर्ण होते हैं।

2. आयरन की कमी होती है दूर

महिलाओं में अक्सर आयरन की कमी देखी जाती है। इससे कम करने के लिए अलसी के लड्डू काफी ज्यादा फायदेमंद होते हैं। अलसी के लड्डू में इस्तेमाल किया गया ड्राई फ्रूट भी आयरन की कमी को दूर करता है। 

3. पाचन

अलसी के लड्डू में काफी मात्रा में फाइबर पाया जाता है। फाइबर पाचन के लिए बहुत जरूरी होता है। इसका सेवन करने से कब्ज़ जैसे समस्या से निजात पाया जा सकता है। इसमें पाए जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और प्रोटीन भी पाचन तंत्र को मजबूत करते हैं। 

4. हेयर और स्किन

अलसी के लड्डू में काफी की मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो कि बाल और स्किन के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है। अर्ली हेयर लॉस, झुर्रियां और काफी सारी स्किन कंडीशन को दूर करने के लिए अलसी के लड्डू काफी ज्यादा फायदेमंद साबित होते हैं। यह लड्डू हेयर ग्रोथ के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। महिलाओं में अक्सर प्रेगमेंसिक बाद बालों के झाड़ने की समय देखी जाती है। ऐसे में यह लड्डू खाना लाभदायक होता है।

5. पोषक तत्वों की कमी पूरी

अलसी के लड्डू में ड्राई फ्रूट्स जैसे कि काजू, बादाम, अखरोट आदि में काफी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, प्रोटीन, विटामिन मिनरल और आयरन पाए जाते हैं। जो कि शरीर में पोषक तत्व की कमी को दूर करते हैं। यह वेट गेन में भी काफी ज्यादा फायदेमंद होता है। इनका रोज़ सेवक करने से घुटनों और कमर में होने वाले दर्द से भी छुटकारा मिल सकता है।