Anxiety Issues: इन तरीको से करें अपने टीनएज बच्चें को एंग्जायटी से डील करने में मदद

Anxiety Issues: एक माता - पिता अपने बच्चे के लिए हमेशा अच्छा ही चाहेंगे लेकिन चीजें असल में देखी जाएँ तो आसान नहीं हैं। एक पैरेंट को हमेशा अपने बच्चें की फिकर सताती है कि वो ठीक है या नहीं। बच्चे जब छोटे होते हैं तो वो अपने पैरेंट्स से सब कुछ बताते भी हैं लेकिन जैसे टीनएज आता है और प्युबरटी हिट करती है तबसे बच्चें अपने शरीर में बदलाव और अन्य कई तरह के चीजों से गुजरते हैं। एक बच्चें में एंग्जाइटी आम बात है लेकिन अगर ये बढ़ जाए तो गंभीर हैं। एक टीनएज बच्चा अक्सर अपने फोन में बिज़ी रहता है और सोशल मीडिया के कारण तो बच्चों के हाथ में 24 घंटे फोन रहता ही है। जिस कारण बच्चें खुद की जिंदगी को दूसरों के साथ हमेशा तुलना करते है जिसके कारण वो इंसेक्योर फील करते हैं और खुद को कम आंकते हैं जिससे एंग्जाइटी जैसी दिक्कतें उन्हें होती रहती हैं। एक पैरेंट होते हुए आप अपने बच्चों को कुछ इस तरह से एंग्जाइटी से डील करना सिखा सकते हैं। 

पैरेंट अपने बच्चों को एंग्जाइटी के लिए कुछ इस तरह से कर सकते हैं गाइड

1. अपने बच्चों को समझाए और उन्हें इसका एहसास दिलाएं कि आप उन्हें समझ रहें हैं उनकी केयर कर रहे हैं। उनको हर बात पर मनोबल बढ़ाएं और उनको अपने होने का एहसास दिलाएं।
2.  आप अपने बच्चों को प्यार,उनकी चिंता जरूर करें लेकिन उनको कंट्रोल ना करें। अगर आप ज्यादा कंट्रोल करेंगे तो वो आपसे अधिक चीजें छुपाने लगेंगे और खुद में ही घुटते रहेंगे।
3. अपने बच्चों को हालात से उभरना सिखाए उनकी एंग्जाइटी को अगर आप इग्नोर करेगें तो ये बुरा हो सकता है। अपने बच्चें को प्रेरित करते रहें और जब भी वो हारे तब उसे समझाएं कि कैसे मेहनत करके वो अगली बार जीत सकते हैं।
4. अपने बच्चें को एंग्जाइटी से डील करने के लिए ध्यान करवाए ताकि वो उससे निकल पाए और उसका मन भी  शांत रहें और वो अपने पढ़ाई में फोकस कर पाएं।
5. समय से अपने बच्चें को सुला दें और हाइजीन बनाए रखें कई बार एंजाइटी के कारण  नींद में बाधा आती है और ये स्वास्थ के लिए बहुत ख़राब है।