बढ़ती हुई उम्र में Orgasm को Enjoy करने के लिए ये टिप्स अपनाएं

How Can Women Spice Up Their Sex Life During Aging: महिलाओं में एजिंग के कारण बहुत सारे शारीरिक और मानसिक बदलाव आते हैं। इसके कारण उनकी सेक्स लाइफ पर भी प्रभाव पड़ता है लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप बढ़ती हुई उम्र के कारण सेक्स इंजॉय नहीं कर सकते हैं। यह आपकी पर्सनल चॉइस है लेकिन अगर कोई आपको यह कह रहा है कि अब आपकी उम्र हो गई है और आपको अपनी सेक्स लाइफ को जिंदा नहीं रखना चाहिए या अब सेक्सुअल एक्टिविटीज नहीं करनी चाहिए तो यह सब फालतू है। ऐसा कुछ भी नहीं है। ऐसा भी हो सकता है कि महिलाओं में सेक्स की इच्छा कम हो जाए क्योंकि इन दोनों महिलाओं मेनोपॉज से भी गुजर रही होती हैं और मेडिकेशन के कारण भी ऐसा हो सकता है। इसलिए आज हम आपको कुछ टिप्स बताएंगे जिससे आप अपनी सेक्स लाइफ को बढ़िया बना सकते हैं-

बढ़ती हुई उम्र में Orgasm को Enjoy करने के लिए ये टिप्स अपनाएं

पार्टनर के साथ खुलकर बात करें (Open Communication)

आप इस बारे में अपने पार्टनर के साथ खुलकर बात करें। बहुत सारी महिलाएं एक उम्र के बाद अपनी  यौन इच्छाओं के ऊपर ध्यान नहीं देती है न ही इनके बारे में बात करती हैं। उनका सेक्स करने का मन तो करता है लेकिन समाज में यह टैबू होने के कारण वो इस बारे में खुलकर बात नहीं करती। उन्हें लगता है शायद उन्हें जज किया जाएगा लेकिन ऐसा नहीं है। अभी इसमें बदलाव आ रहा है। महिलाएं अपनी इच्छाओं के बारे में खुलकर बात कर रही हैं और आपको यह करना भी चाहिए।।अगर आपका पार्टनर के साथ सेक्स करने का मन कर रहा है तो आप उन्हें बताएं। 

फोरप्ले (Foreplay)

यह एक ऐसी चीज है जो जिससे आपका सेक्स अगले लेवल तक पहुंच सकता है लेकिन बहुत सारे लोग इसे इसकी असली ताकत को नहीं समझते हैं। सेक्स सिर्फ पेनिट्रेशन तक सीमित नहीं है।।आप बड़ा सोचिए जब आप दोनों फोरप्ले से स्टार्ट करेंगे तब आपके बीच में चीजें हीट अप होगी। इससे माहौल बनेगा और आप सेक्स को अंजाम दे पाएंगे। यहां पर बात प्लेजर की हो रही है। आप पार्टनर को टच कर सकते हैं, उन्हें गले लगा सकते हैं, उनका हाथ पकड़ सकते हैं उनके साथ कडलिंग कर सकते हैं और किस कर सकते हैं। ऐसे में आप धीरे-धीरे शुरुआत करें। अपना समय लीजिए।

सुरक्षित रहें (Use Protection)

बढ़ती हुई उम्र के साथ प्रोटेक्शन को इग्नोर करना समझदारी की बात नहीं है। अगर आप की उम्र बढ़ गई है तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपको सेक्शुअली ट्रांसमिटेड इनफेक्शन का खतरा नहीं है। इसके कारण आपको जेनिटल हर्पीस, क्लैमाइडिया, जेनिटल वार्ट्स, सिफलिस और गोनोरिया आदि हो सकते हैं। यह भी कहा जाता है कि बूढ़े लोगों में इनके लक्षण पहचाना आसान नहीं है क्योंकि यह दिखाई ही नहीं देते हैं। अगर आप सेक्शुअली एक्टिव है तो प्रोटेक्शन का इस्तेमाल करना ना भूलें। सेक्स के दौरान कंडोम का इस्तेमाल जरूर करें।

मास्टरबेशन (Masturbation)

अपने प्लेजर के लिए आपको किसी के ऊपर निर्भर होने की जरूरत नहीं है। अगर आप बढ़ती हुई उम्र के दौरान ऑर्गेज्म अचीव करना चाहते हैं तो आप मास्टरबेशन कर सकते हैं। इससे आपको प्लेजर मिलेगा और खुद को एक्सप्लोर कर सकते हैं. इसके साथ ही आपका स्ट्रेस रिलीज होगा, आपकी नींद में सुधार आएगा और आपका मूड भी अच्छा हो सकता है क्योंकि इससे डोपामाइन भी रिलीज होता है. इसके साथ ही आपकी सेक्सुअल डिजायर भी बढ़ती है और आप ऑर्गेज्म भी हासिल करते हैं. मास्टरबेशन बिल्कुल आपकी चॉइस है। इसे आप अकेले भी और अपने पार्टनर के साथ भी कर सकते हैं।

लुब्रिकेंट (Lubricants)

बढ़ती हुई उम्र के दौरान वजाइनल ड्राइनेस की समस्या हो जाती है। इसका कारण मेनोपॉज भी हो जाता है। ऐसे में महिलाओं को सेक्स के दौरान बहुत सारा पेन और डिस्कम्फर्ट भी होता है जिसके कारण भी महिलाओं की सेक्स लाइफ रुक जाती है। ऐसे में आप लुब्रिकेंट का इस्तेमाल करें। आप वॉटर बेस्ड लुब्रिकेंट का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके साथ ही आप मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल कर सकते हैं। ऐसे में फोरप्ले को सबसे पहले शामिल करना भी आपका बढ़िया फैसला हो सकता है क्योंकि इससे भी वजाइनल ड्राइनेस से राहत मिलती है।

Disclaimer: इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।