UTI during Pregnancy: प्रेगनेंसी में यूटीआई से बचाएंगी यह आदतें

प्रेगनेंसी में महिलाओं को किसी भी तरह का इन्फेक्शन होना उनके शरीर पर बुरा प्रभाव डालता है। प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं में यह देखा जाता है कि उन्हें Urinary Tract Infection (यूटीआई) अक्सर हो जाता है। यूटीआई होने से महिलाओं के यूरेथ्रा और ब्लैडर पर काफी प्रभाव पड़ता है जिसका असर उनके शरीर पर होता है और गर्भावस्था में उन्हें परेशानी होती है। आइए जानते हैं कि प्रेगनेंसी में यूटीआई से कैसे बचा जा सकता है।

1. पेशाब को बिल्कुल ना रोके

यूटीआई से बचने के लिए आपको समय-समय पर पेशाब जाना होता है। अगर आप लंबे समय तक पेशाब रोकती है तो इस आदत के कारण यूटीआई होने का खतरा सबसे ज्यादा रहता है। अपने मूत्र मार्ग और वजाइनल एरिया को साफ रखने के लिए पेशाब जाना जरूरी है साथ ही ब्लैडर पर कोई प्रेशर ना पडने दे।

2. प्रेगनेंसी में सफाई का खास ध्यान

प्रेगनेंसी के दौरान आपको शरीर की सफाई का खास ध्यान रखने की जरूरत है। अगर आप शरीर की सफाई नहीं रखते हैं तो इस कारण बहुत से संक्रमण और बैक्टीरियल इनफेक्शन होने का खतरा रहता है। प्रेगनेंसी के दौरान खास सफाई रखने से ही आप संक्रमण रोगों से खुद का बचाव कर सकती हैं।

3. कैफीन का ज्यादा सेवन ना करें

अगर आप चाय कॉफी का ज्यादा सेवन करते हैं तो प्रेगनेंसी के दौरान आपको ऐसा नहीं करना चाहिए। ज्यादा कैफीन का सेवन करने से भी हाइड्रेशन होता है जिस कारण आप आसानी से यूटीआई जैसे संक्रमण की चपेट में आ सकती हैं। ज्यादा कैफीन का सेवन करने से पेशाब के मार्ग में भी जलन हो सकती है।

4. सार्वजनिक शौचालयों के इस्तेमाल से बचें

प्रेगनेंसी में ऐसा कुछ भी काम करने से बचें जिस कारण आपको सार्वजनिक शौचालयों का इस्तेमाल करना पड़े। सार्वजनिक शौचालय में सफाई की कमी के कारण यूटीआई होने का खतरा रहता है। अगर कभी आपको सार्वजनिक शौचालयों का इस्तेमाल करना पड़ जाए तो अपने साथ सैनिटाइजर जरूर रखें।

5. साफ अंडरगारमेंट्स पहने

यूटीआई से बचने के लिए आपको वजाइना के आसपास की खास सफाई का ध्यान रखना होता है। इसके लिए आपको साफ अंडरगारमेंट्स पहननी चाहिए| साफ अंडरगारमेंट के कारण आप संक्रमण से बच सकते हैं। हर मौसम में आपको कॉटन पेंटी पहनना चाहिए। इसके अलावा आपको कठोर साबुन का इस्तेमाल नहीं करना है क्योंकि इसमें मौजूद केमिकल्स के कारण संक्रमण होने का खतरा रहता है।