Acne Issues: त्वाचा की अच्छी देखभाल से पाएं ऐक्नी से मुक्ति

Acne Issues: ऐक्नी, जिसे आमतौर पर पिंपल्स कहा जाता है, तब होता है जब ऑइली, बैक्टीरिया और डेड स्किन कोशिकाएं बालों के रोम छिद्रों को बंद कर देती हैं। ऑइली स्किन वाले लोग अपनी ऐक्नी वाली त्वचा की वजह से पिंपल्स के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं लेकिन बुरी आदतों को छोड़ने से ऐक्नी को रोकने में मदद मिल सकती है। स्पष्ट, स्वस्थ, दाग-धब्बों से मुक्त त्वचा कई लोगों के लिए एक सपना है। आप अपने हार्मोन या वंशानुगत, ऐक्नी के दो मुख्य कारणों के बारे में कुछ नहीं कर सकते हैं। आप अपनी त्वचा की उपस्थिति में सुधार करने के लिए अपनी दैनिक दिनचर्या में बदलाव कर सकते हैं। ऐक्नी को रोकने के लिए अपनी त्वचा की देखभाल की बुरी आदतों को तोड़ें और साफ त्वचा की स्वस्थ चमक का आनंद लें।

कैसे करें चेहरे से ऐक्नी को दूर

आइए जानते हैं कि हम अपने चेहरे में से ऐक्नी को कैसे दूर सकते हैं :-

1. अपनी त्वचा को बहुत बार धोना 

हालांकि अपनी त्वचा को साफ रखना महत्वपूर्ण है, इसे बार-बार धोने से ऐक्नी और भी बदतर हो जाएंगे। इसीलिए बार-बार त्वचा को धोने के बजाय सुबह उठते ही और रात को सोने से पहले अपना चेहरा धोएं।

2. खुद को धूप से बचाएं 

त्वचा की देखभाल करने के सबसे महत्वपूर्ण तरीकों में से एक है इसे धूप से बचाना। जीवन भर सूर्य के संपर्क में रहने से ऐक्नी, झुर्रियां और त्वचा की अन्य समस्याएं हो सकती हैं। इसीलिए अपको खुद को धूप से बचाएं रखना चाहिए।

3. तनाव से दूर रहना 

तनाव आपकी त्वचा को अधिक संवेदनशील बना सकता है और ऐक्नी त्वचा की अन्य समस्याओं को ट्रिगर कर सकता है। स्वस्थ त्वचा और मन की स्वस्थ स्थिति को प्रोत्साहित करने के लिए अपने तनाव को प्रबंधित करने के लिए कदम उठाएं। नींद लें, उचित सीमाएं निर्धारित करें और उन चीज़ों को करने के लिए समय निकालें जो आपको पसंद हैं। तनाव से आपके चेहरे पर ऐक्नी निकल सकते हैं।

4. सही फेस क्लींजर का इस्तेमाल करें

जरूरी नहीं कि एक सामान्य फ़ेसवॉश ख़रीदने से आपकी रंगत में सुधार होगा। क्लीन्ज़र के सबसे प्रभावी होने के लिए आपको अपनी त्वचा की ज़रूरतों पर ध्यान देना होगा। आपको फ़ेसवॉश तो इस्तमाल करना ही होगा लेकिन उसके साथ क्लींजर का इस्तमाल भी करें।

5. खूब सारा पानी पीना

पानी पीने से आपकी त्वचा जादुई रूप से साफ नहीं होगी, लेकिन पानी पीने से आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार होता है। पानी पीने से आपका पेट साफ रहता है जिसके कारण आपके चेहरे पर मुंहासे या फुंसियां नहीं निकल पातीं। इसीलिए खूब सारा पानी पीएं।

चेतावनी : प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें।