HOW TO HYDRATE SKIN: स्किन को हाइड्रेट करने के लिए जाने ये टिप्स

सर्दियाँ आते ही हमारी स्किन ड्राई रहने लगती हैं। इसके साथ ही हम पानी का सेवन भी कम कर देते हैं इससे हमारी स्किन और भी डीहाइड्रेट हो जाती हैं। इससे स्किन में और भी ज्यादा रूखापन, सख्त, अधिक झुर्रियाँ और आँखों के नीचे काले घेरे पैदा कर सकते हैं। इसके साथ ही स्किन सॉफ्ट भी नहीं रहती है। यह हमारी विंटर्स में आने वाली सबसे आम समस्या जिससे हर महिला जूझती है। आज हम बताएंगे कि कैसे आप इन सर्दियों में अपनी स्किन सॉफ्ट, ग्लोइंग और हाइड्रेट रख सकते हैं। 

ड्राई स्किन और डीहाइड्रेट स्किन एक जैसे?

ड्राई स्किन और डीहाइड्रेट स्किन एक जैसे नहीं इसमें फर्क होता हैं अगर हम ड्राई स्किन की बात करें इसमें चेहरे पर कम तेल बनाने वाली ग्लैंड्स होतें है और डीहाइड्रेट स्किन में आपकी स्किन में पानी की कमी हो जाता है, तेल की नही। अपनी स्किन में सही ट्रीटमेंट के लिए आप को इन दोनों में फर्क पता होना चाहिए। 

HOW TO HYDRATE SKIN: स्किन को हाइड्रेट करने के लिए जाने ये टिप्स 

-जब भी आप शावर ले बहुत ज्यादा गर्म पानी का इस्तेमाल न करें क्योंकि जब आप गर्म पानी से नहाते  हैं पानी आपकी त्वचा से वाष्पित हो जाता है,जिस कारण गर्म पानी का इस्तेमाल न करें इससे अच्छा हल्का गर्म पानी  जो न ज्यादा ठंडा और न गर्म उसका इस्तेमाल ना करें। 

-इसके साथ ही सबसे जरूरी है कि आप खूब पानी का सेवन करें। इसके लिए आप 8 से ज्यादा गलास पानी पिएँ। इसके साथ ही अगर आपका शरीर की जरूरत ज्यादा है तो आप ज्यादा ले। 

-अपनी स्किन को हाइड्रेट करने के लिए आप ज्यादा लम्बे समय तक शॉवर न ले। इससे आपका स्किन का मॉइस्चर और ऑइल ख़तम हो जाता है। 

-अपनी स्किन के हिसाब से हाइड्रेट प्रोडक्ट का इस्तेमाल करें। इससे भी स्किन को हाइड्रेट करने में काफी सहायता मिलेंगी। 

-सूरज की किरणों से भी आपकी स्किन डैमेज होती है जब आप दिन में  बाहर निकलते हैं तो सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करें। इससे आपका स्किन डीहाइड्रेट हो जाती है, इससे नमी भी चली जाती है। 

- अगर आप कैफीन का सेवन करते है इससे भी आपकी स्किन में पानी की कमी होती है इसलिए आप कैफीन को कम पिएँ। 

-पानी के साथ भी आपकी खाने पीने कि आदतें भी स्किन पर बहुत प्रभावित करती है इसलिए अपनी डाइट में फल और सब्जियां शामिल करें यह स्किन को हाइड्रेट करती हैं इसके साथ विटामिन सी अधिक फल संतरे और नींबू भी खाएं।