Walking On Grass: जानिए घास पर नंगे पैर चलने के फायदे

Know The Benefits Of Barefoot Walking On Grass: आपने अब तक बहुत से लोगों को यह कहते हुए सुना होगा कि नंगे पैर घास पर चलना बहुत फायदेमंद होता है। हम सभी अक्सर जब सुबह या शाम के समय वाक पर जाते हैं तो हमें अक्सर यह मन होता है कि हम थोड़ी देर के लिए अपने स्लीपर निकाल कर उस घास पर घूमें। घास पर नंगे पैर चलने को अक्सर "अर्थिंग" या "ग्राउंडिंग" कहा जाता है। यह हमारे मूड को बेहतर कर देने से लेकर कई बीमारियों से हमें बचाने के साथ-साथ कई बीमारियों से लड़ने में हमारी सहायता करता है। घास पर चलना वैसे भी एक नेचुरल प्रक्रिया है जो हमें नेचर के साथ जोड़ती है साथ ही यह हमारी हेल्थ में भी कई तरह से हमारी सहायता करती है। तो आइये जानते हैं कि नंगे पैर घास पर चलने के क्या फायदे हैं।

नंगे पैर घास पर चलने के ये हैं कुछ बेहतरीन फायदे

1. मूड में सुधार होता है  

नंगे पैर घास पर चलने से आराम और सेहत की भावना बढ़ती है। कुछ लोग इस तरह से प्रकृति के साथ जुड़ने के बाद स्ट्रेस के लेवल में कमी और बेहतर हेल्थ और मनोदशा को फील कर पाते हैं।

2. स्वेलिंग कम होती है 

ग्राउंडिंग करने वाले लोग कहते हैं कि पृथ्वी की सतह के साथ सीधा संपर्क नेगटिव रूप से चार्ज किए गए इलेक्ट्रॉनों को शरीर में स्थानांतरित करने की अनुमति देता है, जो पॉजिटिव रूप से चार्ज किए गए फ्री रेडिकल्स को बेअसर कर सकता है और स्वेलिंग को कम करता है।

3. बेहतर नींद आती है 

कुछ लोगों का मानना है कि घास पर नंगे पैर चलने से नींद के पैटर्न में सुधार हो सकता है। आराम और तनाव में कमी बेहतर नींद की क्वालिटी में योगदान कर सकती है।

4. एनर्जी लेवल बढ़ता है

घास जैसी प्राकृतिक जगह पर चलने से शरीर और दिमाग को एनर्जी मिलती है। प्रकृति से जुड़ने का यह अनुभव एनर्जी के लेवल को बढ़ा सकता है और लाइफ पॉवर को बढ़ा सकता है।

5. पैरों के स्वास्थ्य में वृद्धि 

नंगे पैर चलने से पैरों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं और लचीलापन बढ़ता है। यह प्रोप्रियोसेप्शन में भी सुधार करता है, जिससे पैर यांत्रिकी को बेहतर करने में मदद मिल सकती है।

6. एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव

कुछ रिसर्च से पता चला है कि ग्राउंडिंग में एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव हो सकते हैं, जो शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव से निपटने में मदद कर सकते हैं।

चेतावनी: प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें।