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योगा एक प्राचीन अभ्यास है जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी है। इसके नियमित अभ्यास से हम न केवल अपनी शरीर की ताकत और लचीलापन बढ़ा सकते हैं, बल्कि मानसिक शांति भी पा सकते हैं।
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