Mental Health: Therapy करवाने के फायदों को जानें

Know The Benefits Of Therapy: आजकल के ज़माने में थेरेपी शब्द बहुत इस्तेमाल होने लगा है लेकिन कुछ सालों तक इसका ज़िक्र बहुत ही शांत और चुपके से किया जाता था क्योंकि पहले के लोगो का मानना था कि दिमाग के डॉक्टरों के पास सिर्फ पागल मरीज़ ही जाते थे। इसी बदनामी के डर से कई लोग अपने परेशानियों में सालों साल और कुछ तो अपना पूरा जीवन घुटते रह गए। यही वजह है कि हम थेरेपी जैसी ज़रूरी बातों को सफाई से और ज़ोर से करें ताकि लोग इसे बेहतर समझ पाएं और खुदको या किसी करीबी को उनके परेशानियों से निकाल सकें। आइये इस ब्लॉग में पढ़े थेरेपी कराने के कईं फायदों के बारे में। 

Mental Health: Therapy करवाने के फायदों को जानें

1. बेहतर कम्युनिकेशन स्किल्स 

एक थेरेपिस्ट से बात करने से हम अपने कम्युनिकेशन स्किल्स पर भी काम कर रहे होते हैं। हम उन्हें अपने परेशानियों, ट्रामा और कई सारी बातें अपने बारे में ऐसी बताते हैं जिनसे वो आपका दिक्कत बेहतर समझ पाए और यही क्लैरिटी से बोलने से आप कम्युनिकेशन स्किल्स बेहतर करते जाते हो बिना रियलाइज किए हुए। 

2. बेहतर शारीरिक अवस्था 

जब हमारा दिल और दिमाग एक बेहतर जगह होता है तो हमारा शरीर भी उसी इफ़ेक्ट में रहता है। हम स्वस्थ हो जाते हैं या होने की कोशिश करते रहते हैं। 

3. कन्फ्लिक्ट्स को बेहतर ठीक करने की स्किल 

थेरेपी से इंसान अपनी बात शांति से रखना और आगे वाले की बात को समझना ज़रूर सीख लेता है इसलिए थेरेपी का एक यह भी फायदा है कि आप अपने बेहतर कम्युनिकेशन से अपने झगडे और कन्फ्लिक्ट्स को ठीक कर सकते हैं। 

4. मेन्टल हेल्थ की कंडीशंस का इलाज 

डिप्रेशन, एंग्जायटी, इंसोम्निया जैसे मानसिक बीमारियों का इलाज भी थेरेपी में करवाया जाता है। 

5. स्वस्थ और पॉजिटिव लाइफ जीने का मिंडसेट 

अपने सारे इन्सेक्युरिटीज़, डर, ट्रामा को जब आपने अंदर से निकाल लेते हो तो एक बहुत ही कॉंफिडेंट, खुश और इमोशनली कामियाब इंसान निकलता है। यह है थेरेपी के फायदे जो सालों सालों के परेशानियों को भी ठीक कर देता है। 

Disclaimer: "इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।"