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New Mother May Face These Health Related Problems: नई मां को बच्चे की पालन-पोषण के लिए बहुत सावधानी और देखभाल की जरूरत होती है। इस अवधि में कई सेहत सम्बंधित चुनौतियो का सामना करना पड़ सकता है। जैसे नई मांओं को सेहत से जुड़ी कई परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। उन्हें अपने दिनचर्या में विशेष ध्यान देना चाहिए कि वे पोषक तत्वों से भरपूर आहार ले रही हैं, जैसे कि फल, सब्जियाँ, अखरोट, दूध, दही, प्रोटीन युक्त आहार आदि।
नई मां को हो सकती हैं सेहत से जुड़ी ये परेशानियां
1. थकान और नींद की कमी
नई मां के लिए थकावट और नींद की कमी एक सामान्य लेकिन महत्वपूर्ण समस्याएँ हो सकती हैं। इन समस्याओं का मुख्य कारण है बच्चे की देखभाल और उसके आसपास की नई जिम्मेदारियों का सामना करना। रात भर बच्चे की देखभाल के कारण नई मांओं को पर्याप्त नींद नहीं मिल पाती, जिससे थकान हो सकती है।
2. पोस्टपार्टम डिप्रेशन
कुछ महिलाओं को डिलीवरी के बाद मानसिक तनाव और उदासी का सामना करना पड़ता है। नई मां में अवसाद और उदासी का अहसास हो सकता है, जो दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों में रुचि कम कर सकता है। भोजन की अधिकता या कमी की समस्या भी हो सकती है, जो उनके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है।
3. स्तनपान से जुड़ी समस्याएं
कुछ महिलाओं को स्तनपान के दौरान निपल से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं, जैसे कि निपल क्रैक्स (निपल के फटने), इंफेक्शन, या निपल का चिपचिपापन। इन समस्याओं का समय रहते इलाज करना महत्वपूर्ण होता है ताकि स्तनपान की समस्याएं ना हों। जैसे कि दूध का पर्याप्त मात्रा में न आना या स्तनों में दर्द होना।
4. शरीर की कमजोरी
प्रसव के बाद, महिला का शारीरिक प्रणाली बदल जाता है और वह थकान महसूस कर सकती है। इसमें प्रसव के दौरान की भारी मेहनत और शरीर की उसकी पुनर्स्थापना में समय लगता है। गर्भावस्था और प्रसव के बाद शरीर कमजोर हो सकता है, जिससे नई मांओं को अपने स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखना पड़ता है। नई मां को बच्चे की देखभाल के लिए नियमित रूप से उठना पड़ सकता है, जिससे उनकी शारीरिक थकान बढ़ सकती है।
5. पोषण की कमी
कुछ मांओं को दूध की उत्पादन में समस्याएं हो सकती हैं, जिसके कारण उन्हें अपने बच्चे को पूरा पोषण प्रदान करने में मुश्किल हो सकती है। उचित पोषण की कमी से शरीर में कमजोरी और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। प्रसव के बाद, नई मां को अपने बच्चे की देखभाल और अन्य गतिविधियों में इतना बिजी होने के कारण वह अपने खाने पीने का समय नहीं निकाल पाती हैं। इसके कारण वे पोषक तत्वों और मुख्य खाने के उपभोग में कमी हो सकती है।
6. हार्मोनल बदलाव
नई मां को प्रसव के बाद कई हार्मोनल बदलाव हो सकते हैं, जो उनकी सेहत पर विभिन्न प्रकार के प्रभाव डाल सकते हैं। ये बदलाव आमतौर पर प्रसव के बाद कुछ हफ्तों या महीनों तक दिखाई देते हैं। हार्मोनल बदलाव से मूड स्विंग्स और अन्य शारीरिक बदलाव हो सकते हैं।
7. शारीरिक दर्द
नई मां को प्रसव के बाद कई प्रकार के शारीरिक दर्द हो सकते हैं, जो विभिन्न कारणों से हो सकते हैं। प्रसव के बाद पेट, पीठ और अन्य हिस्सों में दर्द हो सकता है। नई मांओं को इन समस्याओं से निपटने के लिए पर्याप्त आराम, संतुलित आहार, और मानसिक समर्थन की आवश्यकता होती है। यदि समस्याएं गंभीर हों, तो डॉक्टर से सलाह लेना महत्वपूर्ण है।