Lemon Water: हमारे स्वास्थ्य के लिए नींबू पानी के दुष्प्रभाव

Lemon Water: अधिकतम संख्या में लोग हैं जो खुद को स्वस्थ और फिट रखने के लिए रोजाना नींबू पानी पीते हैं। यह सच है कि नींबू पानी आपके शरीर से आपकी अतिरिक्त चर्बी को कम करने में आपकी बहुत मदद करेगा जो आपके लिए हानिकारक है और आपके भविष्य में स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का कारण भी बन सकता है। बहुत से लोग सुबह खाली पेट नींबू पानी पीते हैं उन्हें लगता है कि यह उनके शरीर के लिए बहुत अच्छा है और इससे उनके शरीर से अतिरिक्त चर्बी कम करने में मदद मिलेगी। लेकिन कई बार नींबू पानी पीना आपकी सेहत के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है इससे आपको कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। जिन लोगों को पाचन संबंधी समस्या होती है उन्हें खाली पेट नींबू पानी नहीं पीना चाहिए क्योंकि यह आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है। अगर आप रोज खाली पेट नींबू पानी पीते हैं तो आज से ही इसे बंद कर दें क्योंकि इससे आपको कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। यदि आप वास्तव में अपने अतिरिक्त वसा को कम करने के लिए रोजाना नींबू पानी पीना चाहते हैं तो इसे कुछ खाने के बाद पीएं इसे खाली पेट न पिएं क्योंकि यह आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है। अब आप सोच रहे होंगे कि रोजाना नींबू पानी पीने से आपको किस तरह के साइड इफेक्ट का सामना करना पड़ सकता है। यहां आप नींबू पानी के नुकसान के बारे में जानेंगे।

नींबू पानी के साइड इफेक्ट क्या हैं

1. अपच

 बहुत से लोग ऐसे होते हैं जो बदहजमी होने पर नींबू पानी पीते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि नींबू पानी उन्हें अपच की समस्या से राहत दिलाने में मदद करेगा। लेकिन क्या आप जानते हैं नींबू पानी अपच की समस्या को काफी बढ़ा सकता है? आपके पेट में एसिडिटी की वजह से अपच होता है और नींबू में भी एसिडिटी के गुण होते हैं इसलिए यह अपच की समस्या को काफी बढ़ा सकता है। इसलिए अगली बार से अपच होने पर नींबू पानी न पिएं। इससे आपकी परेशानी बहुत बढ़ सकती है।

2. हो सकते हैं मुंहासे

आपको जानकर हैरानी होगी कि नींबू पानी आपके चेहरे पर  मुंहासे पैदा कर सकता है क्योंकि नींबू में उच्च स्तर का विटामिन सी होता है और कई ऐसे हैं जिन्हें विटामिन सी सूट नहीं करता है। इसलिए नींबू पानी पीने से पहले यह सुनिश्चित कर लें कि आपको विटामिन सी की समस्या तो नहीं है, अगर आपको विटामिन सी की समस्या है तो यह आपकी त्वचा को बहुत बुरी तरह नुकसान पहुंचा सकता है। साथ ही जिन लोगों को पिंपल्स होते हैं उन्हें भी रोज नींबू पानी नहीं पीना चाहिए क्योंकि इससे आपकी त्वचा पर बहुत बुरा असर पड़ सकता है।

3. बढ़ा सकता है आपका माइग्रेन

नींबू खट्टे फल है और कहा जाता है कि खट्टे फल आपके माइग्रेन के दर्द को काफी बढ़ा सकते हैं। यह माइग्रेन अटैक के लेवल को काफी बढ़ा सकता है। अगर आपको पहले से ही माइग्रेन है तो आज से ही नींबू पानी पीना बंद कर दें क्योंकि यह आपकी सेहत के लिए बहुत ही हानिकारक होता है। साथ ही रोजाना नींबू पानी न पिएं क्योंकि इससे माइग्रेन की समस्या भी हो सकती है।

4. आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है

 हम सभी जानते हैं कि नींबू में अम्लीय गुण होते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है, अगर आप रोजाना सुबह नींबू पानी पीते हैं तो यह आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को बहुत नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए अगर आप वास्तव में अपनी त्वचा को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो रोजाना नींबू पानी पीना बंद कर दें।

5. इससे सन बर्न हो सकता है

 अगर आप नियमित रूप से नींबू पानी पीते हैं तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है, आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि  नींबू पानी आपकी त्वचा पर सन बर्न के स्तर को बढ़ा सकता है जो आपकी त्वचा के लिए बहुत हानिकारक है।

तावनी : प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें।