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शुरूआती लक्षण पहचान कर ही लें Mental Health Help

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signs of depression

सर्दी-खांसी हो गई? आपको डॉक्टर के पास जाने की जल्दी होगी। छह महीने से कम या थका हुआ लग रहा है? आपको शायद खुद को दोष देने के लिए कुछ मिल जाएगा। यह सच है कि मेन्टल हेल्थ से जुड़े मुद्दों के मनेजमेंट के लिए प्रोफेशनल से मदद मांगना ज्यादातर लोगों के लिए बहुत अनजान क्षेत्र है। लोग इन मुद्दों को यह सोचकर दरकिनार कर देते हैं कि वे एक छोटी सी बात के बारे में बड़ा उपद्रव कर रहे हैं। यदि वे चिकित्सा ले रहे हैं तो वे शायद अपने परिवार और दोस्तों की प्रतिक्रिया के बारे में भी चिंतित होंगे।

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शुरूआती लक्षण पहचान कर ही लें Mental Health Help

साथ ही, अन्य स्वास्थ्य समस्याओं की तरह, मनोवैज्ञानिक मुद्दों को समझना इतना आसान नहीं है और लक्षण हमेशा स्पष्ट नहीं होते हैं। कोई भी अपने मानसिक स्वास्थ्य में समय और पैसा खर्च करने को तैयार नहीं हो सकता है, क्योंकि यह अधिकांश के लिए प्राथमिकता नहीं है।

मेन्टल हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि आपका भावनात्मक स्वास्थ्य आपके दैनिक कामकाज या आपकी पेशेवर जिम्मेदारियों में हस्तक्षेप नहीं कर सकता है, लेकिन यह इंगित करता है कि किसी चीज़ पर ध्यान देने की आवश्यकता है। वह इस बात पर जोर देती हैं कि सभी बीमारियों की तरह, मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों का अगर जल्दी पता चल जाए तो आपके ठीक होने की संभावना बढ़ जाएगी।

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कुछ लोग प्रोफेशनल मेन्टल हेल्प लेने में देरी क्यों करते हैं?

1: "मैं नहीं चाहता कि दूसरों को पता चले कि मैं परामर्श / चिकित्सा की मांग कर रहा हूं"

मानसिक बीमारी के बारे में सामाजिक कलंक कम जागरूकता का परिणाम है। सौभाग्य से, यह बदल रहा है और समाज धीरे-धीरे मानसिक बीमारियों वाले लोगों के प्रति अधिक स्वीकार्य होता जा रहा है।

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2. "मुझे अपनी समस्याओं को ठीक करने के लिए किसी बाहरी व्यक्ति की आवश्यकता नहीं है"

जब आपको सर्जरी या किसी अन्य प्रकार के विशेष उपचार की आवश्यकता होती है, तो आप उस विशिष्ट स्थिति में प्रशिक्षित डॉक्टर के पास जाते हैं।

3. "मेरे पास मानसिक स्वास्थ्य परामर्श/चिकित्सा के लिए समय/पैसा नहीं है"

भावनात्मक मुद्दों को दूर करने के लिए समय निकालने से आपको लंबे समय में मदद मिलती है क्योंकि यह संकट को और अधिक बढ़ने से रोकता है, जिससे उपचार और ठीक होने में और समय लग सकता है।

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