Weird Myths: रोने के कुछ अनोखे फायदे जो शायद आप नहीं जानते होंगे

Surprising Benefits OfCrying: हम लोगों से कितना कहते रहते हैं की रोना नहीं चाहिए, या रोते इंसान को चुप कराते रहते है ये कहकर की रोना अच्छी बात नहीं होती और सेहत के लिए भी अच्छा नहीं होता लेकिन क्या आप जानते है की रोने के भी अपने अनोखे फायदें हैं? जिन लोगों को नहीं पता रोने से हमारे शरीर में भी चेंजेस आते हैं। अक्सर रोने को दुःख और परेशानियों से जोड़ा जाता है लेकिन इसका अच्छा असर हमारे बॉडी और इमोशनल वैलनेस पर पड़ता है। आइये इस ब्लोग में रोने के कुछ अनोखे फायदों के बारे में सुने। 

रोने के कुछ अनोखे फायदे जो शायद आप नहीं जानते होंगे

1. इमोशन का बहार निकलना 

अपने आंसुओं को नहीं रोकना चाहिए। रोने से अंदर के सारे जमा हुए इमोशन बहार आते हैं और अपने दुःख, शोख, स्ट्रेस को रिलीज़ करने में मदद करते हैं जो की हमारे दिमाग के लिए बहुत ज़रूरी है। जमा हुए इमोशंस आपके दिल और दिमाग दोनों को परेशान कर सकती है। 

2. स्ट्रेस का कम होना 

आंसूं के गिरते ही शरीर से होर्मोनेस रिलीज़ होते हैं जो हमारे शरीर में स्ट्रेस को कम करने में हमारी मदद करता है टेंशन को कम करके और रिलैक्सेशन बढ़ाकर। रोना एक नेचुरल स्ट्रेस बस्टर होता है और ज़रूरत पड़ने पर ज़रूर रो लेना चाहिए। 

3. बॉडी को डिटॉक्ससिफाई करता है 

हमारे आँख तीन प्रकार के आंसू बनाते हैं जो है रिफ्लेक्स, कंटीन्यूअस और इमोशनल आँसुएँ। जो रिफ्लेक्स आंसू होते हैं वो हमारे आँखों को साफ़ रखता है स्मोक डस्ट या किसी प्रकार के कचरे से। कंटीन्यूअस आंसू हमारे आँखों को नरम और लुब्रिकेटेड रखता है और इमोशनल आंसू हमारे इमोशंस के साथ बाहर निकलता है जो की स्ट्रेस को कम करता है।  

4. सेल्फ सूद करने का तरीका 

खुदको शांत और काम करने के लिए सबसे अच्छा विकल्प रोना होता है, रोने से शरीर से स्ट्रेस होर्मोनेस निकल जाते हैं जो की हमें हल्का महसूस कराते हैं और हमें हमारे दुःख से रहत भी मिलता है। 

5. दर्द को कम करता है 

अक्सर बहुत समय तक रोते रहने से शरीर में एंडोर्फिन रिलीज़ होते हैं जो की आपको फिजिकल और इमोशनल दोनों दर्द को कम करने में मदद करता है।