Intimate Hygiene: वजाइनल इंफेक्शन के लक्षण और इससे बचने के उपाय

Symptoms Of Vaginal Infection And Ways To Prevent It: महिलाओं में वेजाइनल इंफेक्शन एक आम लेकिन परेशान करने वाली समस्या होती है। यह संक्रमण कई कारणों से हो सकता है, जैसे बैक्टीरिया, फंगस (खासकर यीस्ट इंफेक्शन), वायरस या असंतुलित पीएच लेवल का होना। अगर समय रहते इस पर ध्यान न दिया जाए, तो यह आगे चलकर एक बड़ी स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। इसलिए जरूरी है कि इसके लक्षणों को पहचाना जाए और इसके उचित बचाव के लिए जरूरी उपाय किए जाएं।

वजाइनल इंफेक्शन के लक्षण और इससे बचने के उपाय

1. वेजाइनल इंफेक्शन के आम लक्षण

1. असामान्य डिस्चार्ज होना

योनि से सफेद, पीला या हरा रंग का बदबूदार डिस्चार्ज होना आपके लिए संक्रमण का संकेत हो सकता है।

2. खुजली या जलन होना

योनि या उसके आसपास लगातार खुजली या जलन महसूस होना वजाइनल इंफेक्शन के आम लक्षण है।

3. पेशाब में जलन होना

पेशाब के दौरान जलन या दर्द होना वेजाइनल एरिया के संक्रमण का संकेत हो सकता है।

4. सेक्स के दौरान दर्द होना

अगर महिला को संभोग के समय दर्द होता है, तो यह भी इंफेक्शन की ओर इशारा करता है।

5. लालिमा और सूजन होना

अगर योनि के आस-पास में लालपन या सूजन दिखाई देता है तो ये भी संक्रमण का लक्षण हो सकता है।

2. वेजाइनल इंफेक्शन से बचने के आसान उपाय

1. इंटिमेट हाइजीन का ध्यान रखें

इंटिमेट हाइजीन का पूरा ध्यान रखना जरूरी होता है। इसके लिए हमेशा साफ कॉटन के अंडरवियर पहनें और अपने प्राइवेट पार्ट को रोजाना हल्के गर्म पानी से धोएं। और प्राइवेट पार्ट पर साबुन या हार्श केमिकल्स का इस्तेमाल बिल्कुल न करें।

2. सही दिशा में साफ-सफाई करें

हमेशा वॉशरूम इस्तेमाल करने के बाद, अपने आगे से पीछे की ओर सफाई करें ताकि बैक्टीरिया योनि तक न पहुंचे।

3. गीले कपड़े न पहनें

नहाने या पसीना आने के बाद तुरंत ही गीले अंडरगार्मेंट्स या कपड़े बदल लें, ताकि फंगल इंफेक्शन से आप खुद को बचा जा सकते हैं।

4. बिना डॉक्टरी सलाह के कोई दवाएं न लें

बाजार में मिलने वाली कोई भी वेजाइनल क्रीम या मेडिसिन का प्रयोग बिना डॉक्टर की सलाह के न करें।

5. पीरियड्स के दौरान हाइजीन का खास ध्यान रखें

समय पर सैनिटरी नैपकिन या टैम्पॉन को बदलें और साफ-सफाई का पूरा ध्यान रखें।

6. डाइट और हाइड्रेशन बनाए रखें

एक अच्छी डाइट ले और खुद को हाइड्रेट रखें इसके लिए विटामिन-C और प्रोबायोटिक युक्त चीजें जैसे दही का सेवन करें और भरपूर पानी पीएं।