/hindi/media/agency_attachments/zkkRppHJG3bMHY3whVsk.png)
/hindi/media/member_avatars/2025/03/19/2025-03-19t090216280z-whatsapp-image-2025-03-19-at-23145-pm.jpeg )
Follow Us/hindi/media/media_files/2025/05/16/G5YUQJATSjslMkqgczKa.png)
Photograph: (freepik)
How To Choose The Right Products For Intimate Hygiene: महिलाओं के लिए इंटिमेट हाइजीन यानी अपने गुप्तांगों की स्वच्छता का ध्यान रखना स्वास्थ्य के लिहाज़ से बेहद ज़रूरी होता है। वजाइना का अपना एक नैचुरल pH बैलेंस होता है, जिसे बनाए रखना बहुत ही जरूरी है। अक्सर गलत प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने से इंफेक्शन, जलन, खुजली या बदबू जैसी समस्याएं हो जाती हैं। ऐसे में हर किसी के लिए यह जानना बेहद जरूरी है कि किन बातों का ध्यान रखकर इंटिमेट हाइजीन के लिए प्रोडक्ट्स का चुनाव करें।
इंटिमेट हाइजीन के लिए सही प्रोडक्ट्स को कैसे चुने
1. pH बैलेंस्ड प्रोडक्ट को चुने
वजाइनल एरिया का अपना एक नैचुरल pH बैलेंस होता है। इसलिए प्राइवेट पार्ट के लिए हमेशा एक ऐसा इंटिमेट वॉश चुनें जो नैचुरल pH बैलेंस्ड युक्त हो और उसे डिस्टर्ब न करें। इससे इंफेक्शन और जलन की संभावना कम होती है।
2. फ्रेगरेंस और कैमिकल-फ्री प्रोडक्ट्स लें
खुशबूदार या हार्श केमिकल्स वाले प्रोडक्ट्स आपके प्राइवेट पार्ट के स्किन को इरिटेट कर सकते हैं। इसलिए हमेशा सेंसिटिव स्किन के लिए बने, सल्फेट और पैराबेन-फ्री प्रोडक्ट्स का ही इस्तेमाल करें।
3. डॉक्टर द्वारा सुझाए गए ब्रांड्स लें
इंटिमेट हाइजीन के लिए कुछ मेडिकल ब्रांड्स जो गाइनाकोलॉजिस्ट द्वारा सुझाए जाते हैं, वे ज़्यादा सुरक्षित और भरोसेमंद साबित होते हैं। किसी भी नए प्रोडक्ट को यूज़ करने से पहले डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी होता है।
4. सोफ्ट और बायोडिग्रेडेबल वाइप्स का इस्तेमाल करें
इंटिमेट वाइप्स या टिशूज़ का इस्तेमाल करते समय खास बात का ध्यान रखें कि वे अल्कोहल फ्री और हाइपोएलर्जेनिक हों, ताकि इसके यूज़ से स्किन को नुकसान न हो।
5. पैड्स और टेम्पॉन में कॉटन बेस्ड ऑप्शन को चुनें
पीरियड्स के समय उपयोग किए जाने वाले पैड, टेम्पॉन या मेंस्ट्रुअल कप को स्किन-फ्रेंडली और बायोडिग्रेडेबल ही चुने। इससे आपको प्राइवेट पार्ट के स्किन में रैशेज़ और इंफेक्शन की संभावना कम होती है।
6. डेली यूज़ प्रोडक्ट्स को लिमिट में इस्तेमाल करें
इंटिमेट हाइजीन के लिए इंटिमेट वॉश जैसी चीज़ों को ज़रूरत से ज़्यादा इस्तेमाल न करें। इसको दिन में एक बार नहाते समय ही यूज़ करें, वो भी केवल बाहरी हिस्से पर।
7. होममेड या DIY प्रोडक्ट्स को इस्तेमाल करने से बचें
बेकिंग सोडा, नींबू या सिरका जैसे घरेलू नुस्खे आपके वजाइना के pH बैलेंस्ड को बिगाड़ सकते हैं। ये उपाय नुकसानदायक हो सकता हैं, इसलिए सिर्फ डॉक्टर की सलाह से सुरक्षित प्रोडक्ट्स का ही इस्तेमाल करें।