खुशहाल और स्वस्थ Sexual Life के लिए महिलाएं अपनाएं ये तरीके

Sexual Life: सेक्स के कई हेल्थ बेनिफिट्स है। एक महिला होने के नाते आपको सेक्स के कई हेल्थी लाभ मिलते हैं। सेक्स से इम्युनिटी बूस्ट होती है साथ ही पीरियड्स के वक्त आपको पेन से भी रिलीफ मिलता है, जो भी व्यक्ति सेक्सुअली एक्टिव है उसका हार्ट रेट भी इम्प्रूव होता है और उसे स्ट्रेस रिलीफ मिलता है। एक हेल्थी और संतुष्ट सेक्स लाइफ के लिए दोनों पार्टनर्स को एक दूसरे के साथ कम्यूनिकेट करना जरुरी है ताकि वो दोनों एक दूसरें की जरूरते पूरी कर सके। आपको अपने पार्टनर को अपने डिजायर खुल कर एक्सप्रेस करना होगा ताकि आप दोनों अपने लिए एक हेल्थी सेक्स लाइफ बिल्ड कर सकें। चलिए इस आर्टिकल में हम आपको बताते हैं कुछ ऐसी बातें जिससे एक महिला को खुशाल और संतुष्ट सेक्स लाइफ पाने के लिए फॉलो करना होगा।  

हैप्पी सेक्स लाइफ के लिए महिलाएं करें इन चीजों को फॉलो 

1. हेल्थ पर दें ध्यान 

अगर आप स्वस्थ है तो आप अपना सेक्स लाइफ आसानी से एन्जॉय कर पाएंगी पर अगर आप किसी बीमारी से ग्रसित हैं, तो इसके चान्सेस हैं कि आप सेक्सुअल डिस्फक्शन से प्रभावित हो सकती हैं। बिमारियों या मेनोपॉज़ के कारण आपके शरीर में लिबिडो की मात्रा कम हो जाती है जोकि आपके सेक्सुअल डिजायर को भी ख़तम कर देता है। इसलिए अपने जीवनशैली को स्वस्थ रखिए ताकि आप एक्टीवेली अपना सेक्स लाइफ एन्जॉय कर सकें।  

2. अपने बॉडी को एक्सेप्ट करें 

कई महिलाएं अपने बॉडी को लेकर काफी असुरक्षित रहती हैं, जिसके कारण वो सेक्स में कम्फर्टेबल नहीं रहती। आपको अपने बॉडी को एक्सेप्ट करना होगा और अपने दिमाग में चल रहें नेगेटिव बॉडी शेमिंग को बंद करना होगा। अगर आप अपने लिए कॉंफिडेंट फील करेंगी तो ही आप अपने पार्टनर के साथ सेक्स एन्जॉय कर पाएंगी वर्ना ये आप दोनों के लिए मुश्किल खड़ी करेगा।  

3. अपने नीड को पहचानिए 

एक महिला को कई बार खुद नहीं पता होता की उसे बेड में क्या चाहिए? इसलिए आपको अपनी बॉडी को  एक्स्प्लोर करना चाहिए ताकि आप खुलकर अपने पार्टनर को अपने लाइक्स और डिसलाइक्स बता सकें। ये चीजें आपके लिए सेक्स को एन्जॉयबल और प्लेजरेबल बनाएगी। आपको अपने पार्टनर के साथ इस बारे में कम्यूनिकेट करना होगा ताकि वो आपके बेडरूम नीड्स पूरे कर सकें इससे आपके रिलेशनशिप में भी मजबूती आएगी।   

4. आप हर मोमेंट एन्जॉय करें 

अक्सर देखा गया है की जब महिलाएं  पहली बार सेक्स करती है उनके दिमाग में काफी कुछ चलता है और वो जोन आउट होजाती है। जरुरी है कि आप उस पल में रहें और सेक्स एन्जॉय करें अपने पार्टनर से बातें करते रहें, इससे आप बिना किसी स्ट्रेस के बेहतर सेक्स कर पाएंगी और अपने पार्टनर के साथ बेहतर इमोशनल और फिजिकल कनेक्शन बिल्ड कर पाएंगी।   

5. सही प्रोडक्ट्स 

आपको अपने लिए सही प्रोडक्ट्स चुनने की जरूरत है। अगर आपको वजाइना ड्राईनेस की समस्या है तो अपने लिए सही लुब्रिकेंट चुने कई बार आपको इन प्रोडक्ट्स में मौजूद कंपाउंड्स से एलर्जी हो सकती है, इसलिए अपने लिए सही सेक्स प्रोडक्ट्स चुनें। 

Disclaimer: इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।