हेल्दी टिप्स अपनाएं और Seasonal Allergy को करें बाय-बाय

Apurva Dubey
31 Oct 2022
हेल्दी टिप्स अपनाएं और Seasonal Allergy को करें बाय-बाय

जैसे-जैसे मौसम बदलता है, खांसी, छींकने और नाक से पानी टपकने जैसे एलर्जी के लक्षणों का अनुभव होना आम बात है। इनके साथ रहना मुश्किल हो सकता है। हालांकि, कुछ एहतियाती उपायों से आप इन मौसमी एलर्जी के प्रभाव को कम कर सकते हैं।

Seasonal Allergy का कारण क्या है?

एक विशेष मौसम में शुरू होने वाली एलर्जी को आमतौर पर हे फीवर के रूप में जाना जाता है। पवन-परागण वाले पौधों से सबसे आम एलर्जी में से एक है। कीट-परागण वाले पौधों के पराग लंबे समय तक हवा में रहने के लिए बहुत भारी होते हैं, और उनसे एलर्जी की प्रतिक्रिया होने या ट्रिगर होने की संभावना कम होती है।

सर्दियों के दौरान मौसमी एलर्जी कम आम हो सकती है। लेकिन पूरे वर्ष एलर्जी का अनुभव करना संभव है क्योंकि विभिन्न पौधे आपके एलर्जी ट्रिगर के आधार पर वर्ष के अलग-अलग समय पर पराग का उत्सर्जन करते हैं। इसके अलावा, आप जिस स्थान पर रहते हैं, उसके आधार पर आपको एक से अधिक मौसमों में हे फीवर का अनुभव हो सकता है, और आप पालतू जानवरों की रूसी और मोल्ड जैसे इनडोर एलर्जी के प्रति भी प्रतिक्रिया कर सकते हैं।

एलर्जी के सामान्य लक्षण

मौसमी एलर्जी के लक्षण हल्के से लेकर गंभीर तक होते हैं, जिनमें छींकना, बहती या भरी हुई नाक, पानी या खुजली वाली आंखें, खुजली वाले साइनस, कान नहर, कान की भीड़, नाक से टपकना, सिरदर्द, चक्कर आना और सांस की तकलीफ शामिल हैं।

फीवर वाले कई लोगों को अस्थमा भी होता है। यदि आपको हे फीवर और अस्थमा दोनों हैं, तो आपकी मौसमी एलर्जी हर मौसम में अस्थमा के दौरे को ट्रिगर कर सकती है।

आम एलर्जी के लक्षणों से निपटने के तरीके

बाहरी प्रदूषकों की तुलना में इनडोर एलर्जी को अक्सर पर्यावरण से निकालना आसान होता है। सामान्य एलर्जी से छुटकारा पाने के लिए कुछ घरेलू उपाय हैं।

  • कालीन और असबाब फर्नीचर से छुटकारा पाएं, और अपने बच्चे के कमरे से भरवां खिलौने हटा दें।
  • सप्ताह में कम से कम एक बार अपने बिस्तर को गर्म पानी से धोएं, और अपने बिस्तर और तकिए को एलर्जेन-प्रूफ कवर से ढक दें।
  • पानी के रिसाव और नुकसान को ठीक करें जो बैक्टीरिया और कीटों को पनपने में मदद करते हैं।
  • ह्यूमिडिफ़ायर, कूलर, रेफ़्रिजरेटर और ACS जैसी साफ़ सतहें।
  • अतिरिक्त प्रदूषकों को कम करने के लिए एक dehumidifier का उपयोग करें।
  • सीलिंग फैन के बजाय हीप फिल्टर वाले एयर कंडीशनर का इस्तेमाल करें।
  • पराग के पूर्वानुमान के लिए अपने स्थानीय नेटवर्क को हैक करें, और पराग की संख्या अधिक होने पर घर के अंदर रहने का प्रयास करें (विशेषकर जब घास का बुख़ार सक्रिय हो)।
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