Detox Drinks: गर्मियों में डिटॉक्स करने के लिए पीएं ये ड्रिंक्स

Try these detox drinks to make your self feel better: गर्मियों का मौसम आते ही शरीर में हाइड्रेशन और एनर्जी की कमी होने लगती है। बढ़ते तापमान के कारण शरीर में गर्मी, चिड़चिड़ापन और तनाव बढ़ने लगता है जिससे हमारा रूटीन और लाइफस्टाइल दोनों पर असर पड़ता है। डिटॉक्स ड्रिंक्स को पीकर हमारे शरीर के टॉक्सिंस बाहर आ जाते हैं और शरीर साफ हो जाता है। ये हमारे लीवर, किडनी और इंटेस्टाइन को भी साफ कर देता है। डिटॉक्स ड्रिंक्स हमारे शरीर को ठंडा रखते हैं और भरपूर हाइड्रेशन देते हैं जिससे हमारे शरीर की एनर्जी बनी रहती है और हम तरोताज़ा महसूस करते हैं। 

गर्मियों में डिटॉक्स करने के लिए पीएं ये ड्रिंक्स

1. नींबू और पुदीने का पानी

नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है और पुदीना पाचन में मदद करता है। दोनों मिलकर शरीर को ठंडक देने के साथ-साथ टॉक्सिन्स को बाहर निकालते हैं। एक जग पानी में कुछ पुदीने की पत्तियाँ और नींबू के स्लाइस डालें और कुछ घंटों के लिए फ्रिज में रखें और दिनभर एक एक घूंट पीएं।

2. सौंफ का पानी

सौंफ अपने पाचन को सही रखने के गुणों के लिए जाना जाता है जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। सौंफ गैस और एसिडिटी की समस्या से भी छुटकारा देने में मदद करता है। इसे बनाने के लिए एक चम्मच सौंफ एक गिलास पानी में रात भर भिगो के रखदे और सुबह खाली पेट पीएं।

3. एलोवेरा जूस

एलोवेरा के अनगिनत फायदे में से एक ये भी है कि ये एक बेहतरीन डिटॉक्स के रूप में काम करता है शरीर को साफ करके। ये खाने के पाचन को सही करता है जिससे खाने के भरपूर गुण पहुंचते हैं शरीर तक।

4. अदरक नींबू पानी

पानी को हल्का सा गरम करें और गुन गुने पानी में अदरक के टुकड़े काटकर डालें और थोड़ा उबालें फिर नींबू का रस डालें फिर और उबालने दें। इसको थोड़ा ठंडा करके पीएं और फायदे देखें।

5. जौ का पानी

जौ का पानी शरीर से गर्मी निकलता है और शरीर के सारे टॉक्सिंस को बाहर करता है यूरिन के जरिए। रात भर के लिए एक चम्मच जौ को एक गिलास पानी में डालकर छोड़े और सुबह उठकर खाली पेट पीएं।

6. तुलसी और तरबूज़ का पानी

तुलसी के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट होता है और तरबूज़ में भरपूर मात्रा में पानी होता है जो शरीर को अंदर से हाइड्रेट करता है और पूरे शरीर को साफ करता है। तरबूज़ के स्लाइस को काटकर पानी में डालें और तुलसी के पत्तों को पानी में डालकर रात भर के लिए छोड़े फ़िर सुबह उठकर इसका सेवन करें।