कहीं आपके ज्यादा खाने की आदत Eating Disorders तो नहीं?

What Is Eating Disorder, Reason, Symptoms And Treatment: कई लोगों को अक्सर खाने की हैबिट होती है वह ज्यादा खाना पसंद करते हैं। या वो कभी भी खा सकते हैं जैसे उन्होंने खाना खाया है और उसके बाद किसी ने खाने के लिए कह दिया तो वो तब भी खा लेते हैं या वो सामान्य से अधिक खाते हैं तो कोई जरूरी नही है कि वह सामान्य हो उन्हें ईटिंग डिसऑर्डर भी हो सकता है। सामान्यतः ज्यादा खाने वाले लोगों को देखकर हम ये सोचते हैं कि उसकी खुराक ज्यादा है उसे पसंद होगा और अक्सर ज्यादा खाने की आदत को सामान्य समझकर इग्नोर कर देते हैं।  लेकिन यह ईटिंग डिसऑर्डर भी हो सकता है जो कि एक मानसिक बीमारी भी है। इसे जितना लोग समझते हैं, उससे कहीं ज़्यादा आम हैं। अगर इन पर ध्यान न दिया जाए, तो इनके गंभीर भावनात्मक, शारीरिक और मानसिक परिणाम हो सकते हैं। ईटिंग डिसऑर्डर्स का नेचर, उनके कारण, लक्षण और उपचार को समझना उन सभी लोगों के लिए ज़रूरी है, जिन्हें लगता है कि वे अपनी खाने की आदतों से जूझ रहे हैं। 

ईटिंग डिसऑर्डर क्या हैं?

ईटिंग डिसऑर्डर मनोवैज्ञानिक स्थितियाँ हैं, जो खाने के साथ अस्वस्थ संबंधों से चिह्नित होती हैं। ये स्थितियाँ अक्सर भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक कारकों से उत्पन्न होती हैं, जिससे खाने की आदतें बिगड़ जाती हैं, जिसके गंभीर स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं। सामान्य प्रकारों में बिंज ईटिंग डिसऑर्डर (बीईडी), एनोरेक्सिया नर्वोसा और बुलिमिया नर्वोसा शामिल हैं। ज़्यादा खाना, खास तौर पर बिंज ईटिंग, एक छोटी अवधि में बहुत ज़्यादा खाना खाने की विशेषता है, अक्सर पेट भर जाने के बाद और ऐसा करते समय नियंत्रण से बाहर महसूस करना।

ईटिंग डिसऑर्डर क्यों होते हैं?

ईटिंग डिसऑर्डरों के कारण जटिल हैं और अक्सर इसमें आनुवंशिक, पर्यावरणीय और मनोवैज्ञानिक कारकों का संयोजन शामिल होता है। बॉडी इमेज के बारे में तनाव, आघात और सामाजिक दबाव इन विकारों के विकास में योगदान कर सकते हैं। ज़्यादा खाने के मामलों में, एंजायटी, डिप्रेशन या ऊब जैसी भावनाएँ आत्म-आराम के रूप में बिंज ईटिंग एपिसोड को ट्रिगर कर सकती हैं। पारिवारिक इतिहास, कम आत्मसम्मान और पतलेपन के सामाजिक आदर्शों के संपर्क में आना भी इसको बढ़ा सकता है।

ईटिंग डिसऑर्डरों के लक्षण

ईटिंग डिसऑर्डर के लक्षण अलग-अलग होते हैं, लेकिन इसमें शामिल हो सकते हैं:-

• बिंज ईटिंग: भूख न होने पर भी जल्दी-जल्दी बहुत ज़्यादा खाना खाना, जिसके बाद अपराधबोध या शर्म की भावनाएँ आना।
• इमोशनल ईटिंग: शारीरिक भूख के बजाय तनाव या उदासी जैसी भावनाओं के जवाब में खाना।
• शारीरिक लक्षण: अचानक वजन में उतार-चढ़ाव, पाचन संबंधी समस्याएं या कुपोषण के लक्षण।
• व्यवहार में बदलाव: अलगाव, गुप्त खाने की आदतें या बॉडी इमेज को लेकर अत्यधिक चिंता।
• मनोवैज्ञानिक लक्षण: एंजाइटी, डिप्रेशन और खाने, वजन या शरीर के आकार के प्रति जुनून।

ईटिंग डिसऑर्डरों के लिए उपचार

ईटिंग डिसऑर्डरों के उपचार में आम तौर पर मनोवैज्ञानिक चिकित्सा, पोषण संबंधी शिक्षा और कभी-कभी मेडिसिन शामिल होता है।  CBT सबसे प्रभावी उपचारों में से एक है, जो व्यक्तियों को उनके अस्वास्थ्यकर खाने के व्यवहार को समझने और बदलने में मदद करती है। पोषण संबंधी परामर्श स्वस्थ खाने के पैटर्न को बहाल करने में सहायता करता है, जबकि एंटीडिप्रेसेंट जैसी दवाएं चिंता या डिप्रेशन जैसी अंतर्निहित स्थितियों को प्रबंधित करने में मदद कर सकती हैं। परिवार, दोस्तों और सहायता समूहों से मिलने वाला समर्थन भी ठीक होने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।