Bathing Care: जानें नहाने के व्यक्त हमें किस चीज़ का ध्यान रखना चाहिए

Bathing Care: नहाना एक ऐसी गतिविधि है जिसे लाखों लोग अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना लेते हैं। यह साफ होने का एक तेज़, प्रभावी और ताज़ा तरीका है। यदि आप बाहर कोई खेल खेलने जाते हो या व्यायाम करते हैं, तो आपको उसके बाद स्नान करना चाहिए, जिससे आपका स्वास्थ्य अच्छा रहे। रोजाना नहाने से बॉडी काफी फ्रेश महसूस करती है। नहाने से शरीर के बैक्टीरिया तो हटते ही हैं और साथ ही रिफ्रेशिंग भी महसूस कराते हैं। नहाने से शरीर की ऊर्जा बढ़ती है और आलस दूर होता है। आइए जानते है की नहाने के टाइम हमें किस चीज़ का ध्यान रखना चाहिए

नहाते समय हमें किन चीजों का ध्यान रखना चाहिए 

आइए जानें नहाने के व्यक्त हमें किस चीज़ का ध्यान रखने चाहिए :-

1. अच्छे साबुन का उपयोग करें

सवेंदनशील त्वचा वाले लोगों को स्किन को सूट करने वाले साबुन का उपयोग करना चाहिए। अक्सर देखने में आता है कि, लोग किसी के भी कहने पर साबुन बदल लेते हैं। ऐसा बिल्कुल न करें। यह आपकी स्किन को भारी मात्रा में नुकसान पहुंचा सकता है।

2. ज्यादा गर्म पानी से न नहाएं

ध्यान रहे कि ज्यादा गर्म पानी से न नहाएं। ज्यादा गर्म पानी से नहाने के कारण आपकी स्किन ड्राई हो सकती है। समय से पहले आपकी त्वचा में झुरियां दिखने लग सकती हैं। साथ ही गर्म पानी स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा नहीं होता है।

3. ज्यादा देर तक न नहाएं

हालांकि, सिर्फ इसलिए कि आपको गर्मी या मानसून में हर दिन स्नान करना पड़ता है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको स्नान ज़्यादा करना चाहिए। शॉवर का उद्देश्य त्वचा को हाइड्रेट करना और साफ करना है, लेकिन लंबे समय तक शॉवर लेने से त्वचा का प्राकृतिक तेल निकल जाता है, जिससे त्वचा रूखी और खुजलीदार हो सकती है। इसलिए ज्यादा देर तक न नहाएं।

4. ओवर-स्क्रब न करें

एक्सफ़ोलीएटिंग के कई लाभ हैं, जिसमें मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाना और नए सेल विकास को बढ़ावा देना शामिल है। जबकि यह आपकी त्वचा के लिए अच्छी है, यह महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें, इसे ज़्यादा करना त्वचा के लिए हानिकारक है।

5. तुरंत लोशन लगाएं

नहाने के बाद लोशन तुरंत लगाएं, यह पानी को त्वचा में लॉक करने और इसे अच्छी तरह से मॉइस्चराइज करने में मदद करता है।

चेतावनी : प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें।