Women’s Mental health: महिलाओं को अपनी Mental Health पर ध्यान देने की जरूरत क्यों हैं?

मानसिक स्वास्थय (Mental health) एक ऐसा विषय हैं  जो सदैव टैबू से घिरा हुआ रहता हैं।नैशनल इंस्टिट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ के अनुसार अवसाद (डिप्रेशन), anxiety जैसे मानसिक विकार महिलाओ को सबसे अधिक प्रभावित करते हैं और उनके स्वास्थय और प्रोडक्टिविटी पर असर डालते हैं। महिला का स्वस्थ रहना देश और समाज की तरक्की के लिए बहुत आवश्यक हैं। कुछ मानसिक विकार(mental disorder) ऐसे हैं  जो सिर्फ महिलाओ की बॉडी मे हार्मोन से हो रहे बदलाव के कारण होते हैं। जैसे premenstrual syndrome, perinatal depression और perimenopausal depression.

Women’s Mental health: महिलाओं को अपनी Mental Health पर ध्यान देने की जरूरत क्यों हैं?

तो आइए जानते हैं  की महिलाओ को अपनी मानसिक सेहत का ध्यान रखना क्यों आवश्यक हैं:

1. पर्सनल well-being के लिए 

शारीरिक स्वास्थय पर सीधा असर मानसिक स्वास्थय का भी पड़ता हैं । ऐसी कही शारीरक बीमारियाँ हैं  जो सीधे मानसिक विकार और अधिक stress के कारण होती हैं: जैसे digestive, दिल और कमजोर प्रतिरोगात्मक क्षमता (इम्यून सिस्टम)। ऐसे में अच्छे स्वास्थय के लिए आवश्यक की महिला अपनी मानसिक सेहत का ध्यान रखे। मानसिक रूप से मजबूत महिला अच्छे डीसीजन ले सकती, जिससे वह वर्तमान और अपने आने वाले समय को बेहतर बना सकती हैं।   

2. परिवार और समाज मे योगदान

एक मानसिक रूप से स्वस्थ महिला स्वयं के साथ साथ अपने परिवार के हर फैसले मे योगदान दे सकती हैं। महिला परिवार के लिए रीढ़ की हड्डी होती हैं  और जब एक महिला बीमार या किसी परेशानी का शिकार होती हैं  तो उसका सीधा असर परिवार की गतिविधियों और उनसे जुड़े हर व्यक्ति पर पड़ता हैं। महिला एक माँ की भूमिका निभाती हैं  और उनके बच्चों के बेहतर कल के लिए माँ का स्वस्थ होना बहुत आवश्यक हैं। 

3. प्रोफेशनल और सामाजिक रिश्तों मे मजबूती 

अपने अच्छे भविष्य के लिए महिला आर्थिक मजबूत होना आवश्यक हैं। और आर्थिक मजबूती के लिए महिला का डिसिशन, प्रोडक्टिविटी और काम के लिए प्रतिक्रिया का बेहतर होना आवश्यक हैं। 
सामाजिक हिस्सेदारी के लिए समाज मे बेहतर सुझाव रखना, बदलाव के लिए तैयार होना और समाज मे योगदान देना हर आयाम के लिए महिला का मानसिक स्वास्थय ठीक होना अति आवश्यक हैं। 

4. जीवन के अलग समस्याओ से बेहतर तरीके से डील करना 

मनुष्य की जिंदगी अपने समस्याओ और चुनोतीयों का घेरा हैं, ऐसे मे स्वस्थ व्यक्ति हैं,  इसमें अपना योगदान बेहतर तरीके से दे सकता हैं। शरीर मे होने वाले हार्मोनल चलेंगेस के कारण महिला के जीवन मे मानसिक स्वास्थय पर गहरा प्रभाव पड़ता हैं। 
महिला अपने जीवन मे अलग-अलग रोल/भूमिका अदा करती हैं, हर भूमिका विशेष योगदान मांगती हैं उसके लिए महिला का मानसिक रूप से स्वस्थ होना आवश्यक हैं। 

5. जीवन के हर क्षेत्र मे बेहतरी के लिए 

मनुष्य का जीवन कई आयामों (dimension) से घिरा हुआ हैं, और हर आयाम मे बेहतर परफॉरमेंस के लिए हर रूप से स्वस्थ होना बहुत जरूरी हैं । जिंदगी का हर आयाम उसे मजबूत और प्रतिभा का धनी बनाता हैं। हर पहलू को छूने के लिए मानसिक रूप से स्वस्थ होना आवश्यक हैं। सामाजिक, आर्थिक, शारीरिक हर पहलू मस्तिष्क की क्षमता से जुड़ा हुआ हैं तो बेहतर जीवन के लिए अपने मन को मजबूत बनाए। महिलाओ के लिए हर बदलाव मे ढलने के लिए और स्वयं मे बेहतर निखार के लिए मानसिक सेहत (मेंटल हेल्थ) का अच्छा होना जरूरी हैं।