टीनएजर्स को भी पता होनी चाहिए Sexual Health से जुड़ी ये 10 बातें

10 Essential Sexual Health Tips Every Teenager Should Know: सेक्सुअल हेल्थ हमारे समूचे स्वास्थ्य का एक अनिवार्य हिस्सा है, फिर भी यह अक्सर एक ऐसा विषय है जिस पर खुलकर चर्चा नहीं की जाती है। ऐसे में लोगों को इसके बारे में सही जानकारी नही होती है जो वजह बनती है कई तरह की समस्याओं की। टीनएज एक ऐसा समय है जब हर चीज के बारे में जानने की तीव्र इच्छा होती है बाकी चीजों के बारे में तो परिवार, स्कूल और अन्य लोगों द्वारा जानकारी मिल जाती है। लेकिन सेक्सुअल हेल्थ के बारे में कोई जानकारी नही देता है। लेकिन सूचित निर्णय लेने, सुरक्षा का अभ्यास करने और अपने शरीर को समझने के लिए उनके लिए अपने सेक्सुअल हेल्थ के बारे में सटीक जानकारी होना महत्वपूर्ण है। किशोरों को सही जानकारी देकर सशक्त बनाना न केवल उन्हें आने वाली स्वास्थ्य समस्याओं से बचने में मदद करता है बल्कि रिश्तों, सहमति और आत्म-देखभाल की स्वस्थ समझ को भी बढ़ावा देता है। आइये हम यहाँ उन 10 बातों के बारे में जानते हैं जो टीनएजर्स को सेक्सुअल हेल्थ के बारे में जाननी चाहिए। 

टीनएजर्स को भी पता होनी चाहिए सेक्सुअल हेल्थ से जुड़ी ये 10 बातें

1. सहमति को समझना

सहमति किसी भी सेक्सुअल एक्टिविटी में शामिल होने से पहले लोगों के बीच एक आपसी समझौता है। यह उत्साहपूर्ण, निरंतर और बिना किसी दबाव या प्रभाव के दिया जाना चाहिए। सहमति के महत्व को जानने से सम्मानजनक संबंध स्थापित करने में मदद मिलती है।

2. सुरक्षित यौन व्यवहार

यौन संचारित संक्रमण (STI) और अनपेक्षित गर्भधारण को रोकने के लिए सेक्सुअल एक्टिविटीज के दौरान कंडोम जैसे सुरक्षा का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि गर्भनिरोधक गोलियाँ गर्भधारण को रोकती हैं, लेकिन STI से सुरक्षा नहीं करती हैं।

3. यौन संचारित संक्रमण (STI)

टीनएजर्स को एचआईवी, क्लैमाइडिया और एचपीवी जैसे सामान्य एसटीआई के बारे में पता होना चाहिए, कि वे कैसे फैलते हैं और उन्हें कैसे रोका जा सकता है। नियमित जांच और सुरक्षा के इस्तेमाल से संक्रमण का खतरा कम हो सकता है।

4. यौन संबंधों के भावनात्मक पहलू

सेक्स सिर्फ़ शारीरिक नहीं होता, इसमें अक्सर भावनात्मक संबंध शामिल होते हैं। टीनएजर्स को यौन संबंधों के संभावित भावनात्मक प्रभाव को समझना चाहिए, जिसमें भेद्यता, लगाव और पार्टनर के साथ खुली बातचीत का महत्व शामिल है।

5. शारीरिक स्वायत्तता

टीनएजर्स को यह जानने की ज़रूरत है कि उनके अपने शरीर पर उनका पूरा नियंत्रण है। किसी को भी उन्हें किसी भी गतिविधि के लिए मजबूर करने का अधिकार नहीं है। व्यक्तिगत सीमाओं को बनाए रखने के लिए शारीरिक स्वायत्तता को समझना महत्वपूर्ण है।

6. यौवन और यौन विकास

यौवन के दौरान, शरीर में महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं जो यौन इच्छाओं और भावनाओं को प्रभावित कर सकते हैं। इन परिवर्तनों को स्वाभाविक रूप से पहचानना और ज़रूरत पड़ने पर मार्गदर्शन लेना महत्वपूर्ण है।

7. LGBTQ+ जागरूकता

टीनएजर्स को यह समझना चाहिए कि यौन अभिविन्यास (Sexual orientation) और लिंग पहचान (gender identity) हर व्यक्ति में अलग-अलग होती है। पहचान में अंतर का सम्मान करना और यह जानना कि सहायता कहाँ से प्राप्त की जा सकती है, सभी के लिए आवश्यक है।

8. गर्भनिरोधक विकल्प

कंडोम और गोलियों के अलावा, IUD, प्रत्यारोपण और आपातकालीन गर्भनिरोधक जैसे अन्य गर्भनिरोधक विकल्प भी हैं। इन तरीकों के बारे में जानने से अनपेक्षित गर्भधारण की योजना बनाने और उसे रोकने में मदद मिल सकती है।

9. बातचीत की आवश्यकता

माता-पिता या डॉक्टर्स जैसे भरोसेमंद वयस्कों के साथ सेक्सुअल हेल्थ के बारे में खुली और ईमानदार बातचीत करना महत्वपूर्ण है। स्पष्ट बातचीत से बेहतर निर्णय लेने में मदद मिल सकती है।

10. मानसिक स्वास्थ्य और कामुकता

सेक्सुअल हेल्थ मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। कामुकता के बारे में भ्रम, अपराधबोध या चिंता की भावनाएँ सामान्य हैं और परामर्शदाताओं या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों से सहायता लेना फायदेमंद हो सकता है।