Bones Weak

40 के बाद हड्डियों को मजबूत बनाए रखने के लिए महिलाएं करें ये काम

40 के बाद महिलाओं के लिए हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखना आवश्यक हो जाता है, क्योंकि हार्मोनल परिवर्तन, विशेष रूप से मेनोपॉज के दौरान एस्ट्रोजन में कमी, बोन डेंसिटी को कम कर सकती है।