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आपको इस समस्या के समाधान के लिए चिया सीड्स का उपयोग जरूर करना चाहिए। चिया सीड्स में भरपूर मात्रा में मिनरल्स (minerals) और विटामिंस (vitamins) होते हैं। इसके साथ-साथ इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड (Omega 3 fatty acid) भी होता है यह हमें अच्छी खासी एनर्जी प्रदान करता है।
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