दलिया

Health Care: जानें नाश्ते में दलिया खाने के ख़ास फ़ायदे

गेहूँ के टूटे हुए दानों से दलिया बनता है। साबुत कच्चे गेहूँ के दानों को मोटा-मोटा पीसकर इस खुद भी बनाया जाता है और इसे डाइट में ऐड करने से इससे भरपूर फाइबर मिलता है। आइए जानते हैं कि नाश्ते में दलिया खाने से हमें कैसे फायदे मिल सकते हैं।

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